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美人トレーナーが伝授!エクササイズ用バンド、摩擦トレーニング用ツールの上手な使い方

2020.06.26

テレワークによって改めて自宅トレーニングの重要性が注目されている。フィットネスジムに通ったことがある人は見たことがあるかもしれないが、以前はジムにしか置いてなかったトレーニング用品が安価で手に入れられるようになった。さらに、初心者向けのものも増えている。中でも人気のツールをトレーナーのトリセツ付きで紹介する。

持ち運びしやすい手軽で強いバンド

パフォームベター『FP ミニバンド 4本セット(4強度各1本)』

パフォームベター『FP ミニバンド 4本セット(4強度各1本)』

2000円

リハビリテーションを行なう病院やトレーニング施設でも使われているミニバンド。耐久性と伸縮性を備え、ヒップアブダクションなど、お尻や太もものトレーニング向き。サイズ:全周約48×H5cm。

[働きかける部位]大殿筋、中殿筋

パフォームベター『FP ミニバンド 4本セット(4強度各1本)』

Other Training

パフォームベター『FP ミニバンド 4本セット(4強度各1本)』

主に大殿筋を使うヒップエクステンション。お尻のカタチをきれいにし、ハムストリングの一部も鍛えられる。

Yuko’s Review
軸足で地面をしっかりと押しつつ安定感を保ち、もう片方の足を外側に動かすので、お尻の筋肉にめちゃ効きます!

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