左右にスライドするだけでカロリー消費！自宅で運動不足を解消できるショップジャパンの有酸素運動マシン「スライドシェイプ」

外出自粛に加えて、これから雨が多い季節に移り変わる。ますます運動不足に陥る人が増加しそうなので、今回は雨が降ってもいても、ジムに行かなくても、自宅で気軽に有酸素運動ができる『スライドシェイプ』を紹介しよう。

新感覚エクササイズ！有酸素運動マシン「スライドシェイプ」

「スライドシェイプ」によるスライド運動は、前ももの筋肉をウォーキングの約2倍刺激。また、スライド運動の切り返し時に体重移動に耐えようと力が働くため、ウォーキングよりも大腿筋膜張筋や中臀筋など外ももの筋肉を刺激する。

有酸素運動は、筋肉に負荷をかけながら継続して行う運動だ。「スライドシェイプ」を使えば、有酸素運動の代表格であるウォーキング以上の負荷を筋肉にかけながら運動を継続することができるため、より効率的な有酸素運動が可能に。ウォーキングに比べカロリー消費量が約19％高いことも証明されている。

また、「スライドシェイプ」には、左右に約10度の傾斜がある。不安定なボードの上で行うバランスを取りながらのスライド運動は、体幹も刺激するため気になるお腹まわりにもアプローチ。その結果、1か月間「スライドシェイプ」でのエクササイズと食事管理を行った方のウエストは最大15cm減！※

※体験者6名の結果：平均 ウエスト10cm減
※ウエスト：へそ上3cmの腹囲
※効果には個人差がある
※スライドシェイプの運動（1日平均約89分使用）と適切な食事管理を行った結果

高さ約17cm、必要なスペースはまくら１個分と、従来の有酸素運動マシンよりもコンパクトな設計に。自宅に置いても邪魔になりにくく、収納もしやすいサイズだ。テレビを見ながら、音楽を聴きながら、気軽に使えるのも嬉しい。

構成／ino.