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AIが導き出した睡眠の満足度が低い男性の特徴

2020.05.02

「睡眠の満足度が低い人」は生活の悩みや日常的な体の不調も表れる

人生の約3分の1の時間を占めると言われる睡眠。現代においては「睡眠負債」という言葉も生まれるように、満足に睡眠をとれないビジネスパーソンが増加している。

今回インテージホールディングスは16~79歳の男女2,641人を対象に「睡眠」に対する満足度についてAIを用いて分析モデルを作成し、「睡眠に満足していない人」の特徴を分析した。

分析の結果、日頃からストレスや疲れを感じていたり、運動不足で太り気味になっていたり、仕事や人間関係で悩んでいたり・・・多くの人がどれか一つ以上はあてはまりそうな事柄が睡眠の質に関わっていることが明らかになった。

AIが分析した「睡眠に満足していない人」に関連性の高い項目

生活行動

 ・スポーツや運動の頻度が低い

健康状態

・BMIが25以上の男性

・自分の健康について悩んでいる

・疲れやすい、ストレスを感じる、肩や首筋のこり、アレルギーによる肌のかゆみなどの慢性症状がある

意識

・人間関係に悩んでいる

・自分の生活上の問題(仕事や勉強など)に悩んでいる

AIによる分析では、自分の睡眠に対して満足度が低いことと、健康状態が悪かったり、仕事・勉強などの生活上の問題について悩んでいたりすることは関連があるという結果だった。これらの内容について、通常の調査で行われる分析手法で検証した。

「睡眠の満足度」と「スポーツや運動の頻度」の関連性

AIは、「睡眠に満足していないことと、スポーツや運動を行っている割合が低いことは関連がある」と分析した。

これについて、調査データで最近1年間のスポーツや運動の頻度別に睡眠の満足度を比較したところ、睡眠に不満を持っている割合は、運動を週4日以上行っている人は18.3%なのに対し、週3日以下の人では26.8%。

睡眠に不満を持つ人は運動の頻度が低い傾向にあり、AIの指摘通り、睡眠の満足度と普段の運動の頻度との関連性が明らかになった。

「睡眠の満足度」と「健康状態」の関連性

AIは、「睡眠に満足していないことは、慢性的に疲れやすい、あるいはストレスを感じている、またBMI25以上の男性と関連がある」と分析している。

実際の調査データで睡眠の満足度と健康状態の関連性を見ると、慢性的に「疲れやすい」「ストレスを感じる」といった症状を感じている人は、睡眠に不満がある割合が高いことが分かる。また、BMIが25以上の男性は睡眠に不満がある割合が約3割で、全体と比較すると高いことが検証された。

「睡眠の満足度」と「自分の健康や仕事についての悩み」の関連性

AIによる「睡眠に満足していないことは、人間関係や、仕事・勉強などの生活上の問題で悩んでいることと関連がある」という分析結果について、同様に調査データで確認した。

その結果、睡眠に不満を持っている人は、自分の健康や自分の仕事・勉強などについて悩みを持っている割合が高く、一方で、睡眠に満足している人は悩みが少ない傾向にあり、体だけでなく心の健康と睡眠の質との関連性も明らかになった。

睡眠を改善したい生活者に向けたアプローチとは?

睡眠の質の改善のためには、単に睡眠だけを念頭に対策するのではなく、睡眠の質と関わりの深い症状や生活行動についても改善する必要がある。

睡眠を改善したい生活者に向けたアプローチとして、たとえば、睡眠改善のサプリの販促と併せて、睡眠の質を向上させるために肥満の改善も必要であることを訴求したり、疲れに効果のある商品との併用を提案したりすることなどが考えられる。

周辺症状を含めた改善を訴えていくことで、生活者も睡眠改善に関してより効果を実感し、睡眠関連市場のさらなる広がりも期待できるのではないだろうか。

調査対象者:16~79歳の男女個人 ※2018年から対象年齢上限を69歳から79歳に拡大
調査地域:京浜・京阪神
サンプル抽出・調査方法:株式会社インテージが保有する郵送調査モニターを対象に、国勢調査による人口構成比に合わせて割当抽出し郵送調査を実施
有効サンプル数:男女計2641サンプル
調査実施期間:2019年4月10日(水)~2019年4月26日(金)
調査主体:インテージヘルスケア コンシューマーヘルスケア・ソリューション部

構成/ino.

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