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外出自粛による運動不足でお悩みの方に!プロが教えるかんたんトレーニングとお手軽エクササイズマシン

2020.04.11

毎日の出勤がなくなり自宅にこもって仕事をしていると、こんなにも運動不足になるものかと感じる。何もしないと体はなまってしまうので、自宅でできる簡単なエクササイズと、乗るだけでエクササイズになるマシンを紹介しよう。

意識して体を動かすことが大切!

自宅でできるダイエット運動!乗るだけで運動不足を解消するRIORESの振動マシン「BODY SHAKER Ex」

外出自粛要請の影響もあり、運動不足に陥る人が増加中。気がついたら、お腹がブヨブヨ……そうなる前にゲットしたいのがコレ。 RIORESに登場した新次元の振動マシン『BODY SHAKER Ex』!振動の力で体の脂肪と筋肉を驚く程揺らし、自宅で乗るだけの本格簡単ダイエットができる優れもの。振動回数はなんと約2700回!(1分間の平均振動回数)ボディーシェイカーシリーズでは歴代最高値を記録したという。

【参考】https://dime.jp/genre/888080/

在宅勤務の運動不足を解消できるかも!音楽に合わせて振動速度が変化するドクターエアのエクササイズボード「3DスーパーブレードPRO」

音楽に合わせて振動速度が変化!オリジナルのプログラムで飽きずにエクササイズを楽しめる!!飽きっぽい人でもこれなら続けられるかも。 ドクターエアの人気エクササイズツール『3Dスーパーブレードシリーズ』から3パターンの振動機能を搭載した新モデルが登場したぞ! シリーズ最大、左右30mmの高低差となるパワフルな上下振動を発する【Highモーション】では、振動するボード上でバランスを取りながらポーズをとることで、全身~部位のエクササイズ効果を高め、トレーニングをサポートする。

【参考】https://dime.jp/genre/885056/

プロのトレーナーが伝授!在宅勤務中の疲労や運動不足を解消するかんたんトレーニング3選

新型コロナウイルス感染拡大防止のため、会社通勤からリモートワークへの切り替えが推奨されるこのご時世。在宅勤務で一日中外出しない日が増えたことにより、運動不足やストレスを感じている人も少なくないのではないだろうか? そんな状況を受けてこのほど、ピップ株式会社のスポーツケア用品ブランド「プロ・フィッツ」では、おススメの“自宅でできる簡単トレーニング法”をTwitterで公開。本稿では、トレーニングのやり方とポイントを紹介していく。

【参考】https://dime.jp/genre/883675/

運動不足が気になる人必読!トレーナーが教える〝体をなまらせない〟コンディショニング法

新型コロナウイルス感染を避けるため、現在、ビジネスパーソンは在宅勤務になったり、週末は外出を控えたりするなどして、運動不足になりがちだ。それにより、健康維持に不安を感じている人もいるのではないだろうか。そこで今回はコンディショニングトレーナーに、体をなまらせないため、健康維持のためのコンディショニング方法を聞いた。

【参考】https://dime.jp/genre/878407/

文/DIME編集部

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