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運動不足を解消!在宅勤務しながら部屋でできる簡単エクササイズ&おすすめトレーニングギア

2020.03.19

新型コロナウイルス感染拡大防止で、リモートワークに切り替わった人も多いだろう。家の中で過ごしていると、一番心配なのは深刻な運動不足だ。ここでは簡単に取り入れられるエクササイズと、自宅で運動しやすいギアのおすすめを合わせてお届けしよう。

積極的に体を動かすことが大切

運動不足が心配なリモートワーカーにおすすめ!自宅でできるかんたんエクササイズ

働き方改革やテレワークの推進で、在宅勤務などのリモートワークは当たり前になってきた。しかし、そのリモートワークでは、一つ、健康面での大きな課題がアンケート調査で浮き彫りになった。その課題解決策を探る。

【参考】https://dime.jp/genre/765944/

自宅で運動不足を解消できるコンパクトなエクササイズマシン「ステッパー」おすすめ11選

運動不足を解消したいけれど、毎日ジムに通うのはなかなか大変です。そこでおすすめなのが、家にいながら手軽に有酸素運動ができる「ステッパー」です。どれを選んだらいいのか迷わないように、機能性や静音性、価格などに注目してご紹介します。

【参考】https://dime.jp/genre/781708/

折りたたみ、筋トレ、リハビリ用まで用途別に厳選!自宅でエクササイズで使いたいエアロバイク12選

自宅で気軽にエクササイズができるエアロバイク。軽量の折りたたみタイプから本格的な筋トレ用まで種類もさまざま。今回は初心者にもおすすめしたい人気メーカーのエアロバイクから、上級者向けのスピンバイク、高齢者・リハビリ向けのにもおすすめのリカベントタイプまで紹介します。

【参考】https://dime.jp/genre/779173/

ネットや手すり付きが安心!子どもから大人まで使える家庭用トランポリン10選

トランポリンは日本では珍しいスポーツではありますが、その需要は増えてきている今日。競技としてもダイエットのアイテムとして身近な存在になりつつあるトランポリンをご紹介します。

【参考】https://dime.jp/genre/763879/

構成/DIME編集部

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