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花粉症対策におすすめのスプレー、空気清浄機、症状の改善効果のある対策

2020.03.01

ピークを迎えつつある花粉症。症状がかなり出ていて辛い人におすすめの花粉症対策グッズと、摂取するといい食品&症状を楽にするエクササイズを合わせてご紹介する。

マスクがないなら、花粉スプレーは必須!

マスクが手に入らなくてもこれがあれば付着を抑えられる!花粉スプレーの選び方とおすすめ4選

マスクが手に入らない状況の時や、マスクを装着できないシーンで活躍する花粉スプレー。顔や髪、衣類にスプレーするだけで花粉の付着を抑制できるため、花粉症の方にとっては救世主的な存在だ。 本記事では、花粉スプレーの選び方を解説した上で、一度は試して欲しい商品を紹介する。自分に合った花粉スプレーを見つけて、花粉シーズンを乗り切ってほしい。

【参考】https://dime.jp/genre/862122/

花粉症対策に有効!免疫力がアップするホットヨガの2つのポーズ

橋のポ~ズ!

花粉が鼻の粘膜に付着したアレルギー反応で起こる鼻づまりも、花粉症のつらい症状のひとつ。その予防に有効な選択肢といわれるのが、ホットヨガだ。「ホットヨガは湿度を55~65%に調整した中で行なうので、鼻粘膜の乾燥を防ぎ、花粉が付着しにくい状態にします。

【参考】https://dime.jp/genre/860951/

花粉症のアレルギー症状軽減に効果的な「酢酸菌」を使ったおすすめレシピ

「豚肉と野菜たっぷりレンジ蒸し」

花粉症対策の新たな一手として注目されているのが、お酢に使われていて、アルコールを酢酸に変える酢酸菌だ。 「花粉症の発症は免疫が過剰反応することが原因です。酢酸菌をはじめとする多様な菌(乳酸菌やビフィズス菌など)の摂取は、体が免疫に対して過剰に反応させないよう、バランスを整えることにつながります。また、酢酸菌と乳酸菌を一緒に摂ることで、さらに免疫が活性化されることも実証されています」(管理栄養士・望月理恵子さん)。

【参考】https://dime.jp/genre/860916/

マイナスイオンを放出し花粉やPM2.5などアレルギー物質を除去する携帯型空気清浄機おすすめ3選

YFLife『AIRportable』

一昨年や昨夏に〝猛暑しのぎ〟の救世主として、首に掛けて持ち歩ける小型扇風機がヒットした。それと同様に、今冬はパーソナルな空間の花粉対策として、常に空気をきれいに保てる小型空気清浄機が注目を集めている。小型軽量な本体からマイナスイオンを勢いよく放出し、花粉とともにPM2.5などのアレルギー物質をしっかりと除去。花粉が大量に飛ぶつらい日の外出は、これで乗り切ろう。

【参考】https://dime.jp/genre/860958/

構成/DIME編集部

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