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みんなが健康のために摂取を心がけている成分TOP3、3位カルシウム、2位乳酸菌、1位は?

2020.02.16

ビタミン、カルシウム、乳酸菌、DHA、鉄など、私たちの健康をサポートする成分は様々だが、現代人が最も「摂取するべき」と考える成分は何か。

今回はマイボイスコムが10,252件の回答を集めた『健康によい成分』に関するインターネット調査結果を紹介しよう。

健康のために摂取を心がけている成分は?

健康のために摂取を心がけている成分がある人は6割弱、男性5割強、女性7割弱となっている。摂取を心がけている成分は(複数回答)、「ビタミンC」「乳酸菌」「カルシウム」「たんぱく質」「ビタミンB」「鉄」「DHA」「ビタミンE」「ビフィズス菌」「ビタミンA、ベータカロチン」が上位10項目だ。「カルシウム」「鉄」は女性、「カルシウム」「コラーゲン」は女性50~70代で比率が高くなっている。

摂取している成分に期待する効果

健康のために成分を摂取している人が、摂取している成分に期待する効果は(複数回答)、「健康維持」が59.0%、「免疫力・抵抗力向上」「体調不良の改善、病気の改善・悪化防止」「疲労回復」が3~4割。「骨を丈夫にする」「アンチエイジング」は女性高年代層、「美肌効果」は女性若年層で比率が高くなっている。

成分の摂取方法、成分を摂取している飲食物

健康のために成分を摂取している人が、成分を摂取する方法は(複数回答)、「食べ物、飲み物」「サプリメント」が各6割前後。

飲食物から成分を摂取している人が、摂取している食べ物・飲み物は(複数回答)、「乳製品」「野菜、きのこ類」が各6割弱、「大豆加工品」「魚介類、水産加工品、海藻類」が各5割前後、「卵」「精肉類、食肉加工品」「果物類」が各4割弱。「乳製品」「大豆加工品」「豆乳」は女性の比率が高く、特に女性50~70代で高くなっている。

健康のために摂取したい成分

健康のために摂取したい成分がある人は6割、男性5割強、女性7割弱。摂取したい成分は(複数回答)、「ビタミンC」「カルシウム」「乳酸菌」「DHA」「鉄」「ビタミンB」「ビタミンE」「亜鉛」「たんぱく質」「EPA」が上位10項目だった。「カルシウム」「コラーゲン」は女性高年代層、「鉄」は女性若年層で比率が高くなっている。

構成/ino

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