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冬になるとカラダがかゆくなる理由とすぐにできる乾燥肌対策

2020.01.21

冬にカラダがかゆくなる理由

冬の乾燥は「気候」が原因?

冬になると気温が低くなり空気が乾燥し、肌表面の水分が奪われるおそれがあります。

しかし、原因はそれだけではなく、寒さによる皮膚表面の血管の収縮も関係しているようです。

血管の収縮が起こると、血行不良になり、皮膚の健康維持に必要な「セラミド」や「皮脂」といった物質へキチンと栄養を届けることができず、結果肌荒れが起こり、かゆみを引き起こす一因となることも。

こうして、水分と皮脂のバランスが崩れ、肌のバリア機能は低下、あまりのかゆみに寝付けないなんて事も……。

【参考】第一三共ヘルスケア|くすりと健康の情報局|乾燥肌の症状・原因

まずはできることから始めよう

外出中はマスクや手袋でできるだけ乾燥を防ぎ、保湿成分入りのクリームなどを塗るようにします。

また、室内では暖房機器によって湿度が低下するので、加湿をして、空気の乾燥を防ぐ事も大切です。

そして今回は、就寝時のかゆみの予防にも繋がる、入浴中と入浴後のケアに着目して、石けん選びから保湿の仕方までをご紹介します。

※ここでの石けんは、浴用石けんを指します

石けんは保湿力があり低刺激性のものを選ぶ

石けんは界面活性剤の一種で、動植物の油脂をアルカリで煮て作られます。

・牛脂、パーム油、米ぬか油、オリーブ油etc.

肌は弱酸性ですが、石けんはアルカリ性のため、完全な無添加石けんでは洗浄力が強すぎて、必要な皮脂まで落としてしまう場合があります。このため乾燥肌には、グリセリンや植物エキスなどの保湿成分入りの石けんが良いでしょう。

【参考】花王|石けんはどんな成分からどのようにして作られるの?

乾燥に効く保湿成分とは?

・白色ワセリン、スクワラン(皮脂の補充)
・グリセリン(水溶性保湿成分)
・ヘパリン類似物質(水溶性保湿成分)
・セラミド(バリア機能を改善する成分)etc…

【参考】大洋製薬株式会社「保湿について」より

乾燥に効く石けんで人気のアイテム

カウブランド 赤箱

Point:ミルク成分や天然スクワランを配合

国内で作り続けて約100年、「釜だき製法」により手間暇かけて作られた石けんは、ゆたかでクリーミィな泡立ちと、しっとりした洗い上がりが特徴。ローズ調の香り。

【参考】Amazon詳細

定番だけれど今でも大人気の保湿クリーム

ニベアクリーム

Point:ワセリン、グリセリン、スクワランといった有効な保湿成分に加え、皮脂調整バランスがあるといわれるホホバオイルを配合。

顔にも身体にも、全身のスキンケアに家族みんなで使用でき、健康でしっとりとした素肌を保ってくれます。

【参考】Amazon詳細

ナチュラル系の保湿成分にはどんなものがあるの?

・オリーブ油や米ぬか油、馬油などに多く含まれる肌の乾燥を防ぐオレイン酸
・シアバターに含まれる、オレイン酸や肌を保湿し抗菌するステアリン酸のほか、肌を柔らかくするといわれるトリテンペンアルコール、皮膚の血液循環をよくする働きがあるトコフェノール(天然のビタミンE)
・アルガンオイル etc…

【参考】ロクシタン

ナチュラル系で人気の石けん

オリーブとローレルの石鹸

Point:原材料は無農薬のローレル「月桂樹」オイルとオリーブオイルのみ、天然のグリセリンやオレイン酸が豊富で、保存料・着色料・防腐剤・香料等は一切無添加

香りは少し独特ですが、乾燥肌や敏感肌、お子様やお年寄りまで洗顔、洗髪と幅広く使用できオススメです。

【参考】Amazon詳細

ナチュラル系で人気の保湿剤とは?

ダイアンボタニカル ボディミルク ディープモイスト

Point:7種の無添加と90%以上の天然由来成分(水を含む)配合

優しさにこだわった10種のオーガニックボタニカルエキスと、ユズ・米由来のセラミドを配合、ベタつかずにスーッと浸透し、全身がつるんとなめらかに潤います。

【参考】Amazon詳細

M-mark シア脂の全身保湿クリーム

Point:有機・無農薬栽培のシア脂をエモリエント成分として配合 ※エモリエントとは皮膚の水分蒸散を抑えてうるおいを保ち、柔らかくすること。

1本あれば乳幼児の繊細な肌や、刺激を受けやすい顔にもお使い頂ける無香料の全身保湿クリーム。ステアリン酸とオレイン酸を主成分とするシア脂が角質層に浸透し、肌の柔軟性を保ったまま長時間保湿を持続させます。

【参考】Amazon詳細

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