自宅で運動不足を解消できるコンパクトなエクササイズマシン「ステッパー」おすすめ11選

2019.10.12PR

運動不足を解消したいけれど、毎日ジムに通うのはなかなか大変です。そこでおすすめなのが、家にいながら手軽に有酸素運動ができる「ステッパー」です。どれを選んだらいいのか迷わないように、機能性や静音性、価格などに注目してご紹介します。

【目次】

負荷調整ができるステッパーのおすすめ

普段運動をしないなら不可調整できるステッパーがおすすめです。ここでは、使用する人のレベルに合わせて負荷調整ができる機能のついた製品を紹介します。

ステップの高さを調節して、負荷を調整するタイプのステッパーです。パワーバンド付きで、肩甲骨をほぐしたり腕の筋肉を鍛えたり、足以外の運動も一緒にできるのが嬉しいポイント。油圧シリンダーで、ステップを踏むときも滑らかです。

油圧シリンダーがステッパーの動きを滑らかにしてくれるので、負担が少なく足腰を強化。高齢者の方でも安心して使えます。さらに、高さ調節ノブで負荷調整が可能。コンパクト設計なので場所を取らないのも嬉しいです。使用時間は、1セット10分程度が目安。

ペダルの下に負荷調整ノブが付いており、その日の身体の調子に合わせて運動量を自在に調整可能。足腰を痛めやすい人でも手軽に始められます。付属のトレーニングチューブを使えば、下半身だけではなく上半身も鍛えられます。

マンションなどの集合住宅では、とくに下の階に音や振動が響かないか気になるところ。静音性に優れた製品なら、周囲を気にせず運動できます。

pananaのステッパーは静音設計。夜遅くにしか運動時間が確保できない人でも使いやすいです。オーソドックスなストレートタイプのペダルで、上半身を鍛えるのに役立つパワーバンドも付いています。

フィットネスクラブが作ったステッパー。静音設計で音や振動も気になりません。乗り方を変えれば強度を調整できるので、初心者の人にも本格的に鍛えたい人にもおすすめの製品です。

ハンドル付きで安定感のあるステッパー。油圧シリンダー式なので、動きもスムーズで静穏性も高いです。さらに、床が傷つくのを防ぐ保護マット付き。ハンドルは身長に合わせて3段階に調整できます。

ここからは「とりあえず試してみたい！」という人向けの、比較的価格の安い製品を揃えました。お財布に優しいうえに、基本的な運動はこれ1台でも満足できるという製品ばかりです。

ストレートタイプの踏板を踏み込んで上下運動する、ごく一般的なステッパーです。5000円以下とリーズナブルなのにメーター機能もしっかり付いており、運動の目安がわかりやすいです。ステッパーを初めて使う人におすすめ。

こちらも5000円程度で購入できるステッパー。ステップ歩数・時間・消費カロリーが表示されるモニター付きで、自分がどれだけ運動したのか把握しやすいです。テレビを見ながら手軽にエクササイズするには、もってこいの製品です。

一般的な上下運動のステッパーで、こちらも5000円前後で購入可能。油圧シリンダータイプなので、ペダルがスムーズに動きます。モニターは付いていませんが、身体を動かすだけが目的ならこのタイプでも十分では？

ステッパーで体を動かしながら読書をしたいなら、長時間使用しても壊れにくいものを選ぶのがおすすめです。ここでは耐荷重性能が高く、連続使用時間の制限が長いものを紹介します。

プロアスリート用に開発されたとあって耐荷重140kgとかなり頑丈なつくりです。お値段も張りますが、1時間でも2時間でも長時間の使用が可能です。体を動かしながら読書をしたいに人におすすめです。

自転車のように脚を入れて漕ぐタイプのステッパーです。座ったままでも寝ころんだままでも使えるので、読書しながら、テレビを見ながらなどの「ながら運動」をしたい人におすすめ。

極太シリンダーの採用により、60分の連続使用が可能となったこちらの製品。ほかの製品だと10分使用したら15分休息が必要などの制約がある場合が多いので、ゆっくり読書を楽しみたい人はこちらを選ぶといいでしょう。

※当記事に掲載している価格等の商品情報は、記事公開時のものとなります。

文／ねこリセット