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原因は心のすき間にあり!「スマホ依存」体質から抜け出すヒント

2019.09.09

皆さんは1日、どれくらいスマホの画面を見つめているだろうか。最近は、スマホにそのレポートを通知してくれる機能も搭載されるようになったが、様々な弊害を生むことを考えると、自分の力で依存症から脱したほうがいいことに変わりはない。そこでスマホ依存に悩んでいる人のために@DIMEから記事を何本かピックアップしたので参考にしていただきたい。

スマホ依存体質から脱する方法

あなたの「スマホ依存度」がわかる15の質問

食事中もスマホを離さず、部屋ではビデオゲームに入り浸っている我が子を軍隊式の合宿である“ブートキャンプ”に送り込む両親が増えているという。9日間の合宿で40万円を我が子に投じるのは決して無駄ではないと親たちは考えているのだ。

【参考】https://dime.jp/genre/738934/

その症状、スマホ依存症かも!?重症化する前に必要な対策

動画や音楽、友人とのコミュニケーションなど、色々なことができて便利なスマホ。利便性が高いゆえに近年、スマホに依存する人が増えている。スマホ依存症は心身ともに悪影響を及ぼすといわれており、早めの対策が必要だ。今回はスマホ依存症の特徴や心身に与える悪影響を解消する方法などを紹介していく。

【参考】https://dime.jp/genre/744432/

スマホ依存の原因は心の隙間?大人も蝕む現代病の治療法

「風呂やトイレでも、常にスマホを見てないとイライラする」「スマホの見過ぎで仕事や勉強に支障が出ている」。こんな“スマホ依存”に陥っている人に心当たりはないだろうか? 現代で深刻な問題となりつつある“スマホ依存”とは何か、原因や症状、その対策までを紹介する。

【参考】https://dime.jp/genre/663778/

構成/DIME編集部

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