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首都圏で働く女性のストレスオフ県ランキング、3位神奈川、2位東京、1位は?

2019.08.08

メディプラス研究所・オフラボは、毎年「ストレスオフ県ランキング」を発表している。

その中で浮かび上がってきた上位県(ストレスオフ指数が高い県)のキーワードは「豊かな自然」「人と人との触れ合い」「時間ストレスの少なさ」だが、都会では実現が難しくなっているものが並んでいる。そこでオフラボは、東京及び東京への通勤圏である埼玉・千葉・神奈川・茨城の東京圏女性たちのストレス状況を分析した。 

東京圏に住む女性のストレスオフ方法とは…?

東京圏で一番のストレスオフ県は「埼玉県」

ストレスオフ県では、厚生労働省のストレスチェック(B項目)を基準に算出した、各県の低ストレス者(39点以下)割合から高ストレス者(77点以上)割合を引いた「ストレスオフ指数」を算出しランキングを決定している。

2019年の第1位だった鳥取女性は61.2という結果だったが、1都4県女性は-13.5~9.9という結果に。しかし、2018年との比較では千葉をのぞきランクアップしており、中でも健闘したのが埼玉県。昨年の38位から大きくジャンプアップし、14位とTOP10にぐんと接近している。

ビジーな東京圏女性

ストレスオフのキーワードである「時間ストレス」につながる、忙殺されがちな生活時間を見てみよう。全国平均を100とし、4つの時間カテゴリを抽出した。

首都圏女性の時間ストレス(通勤/睡眠)

通勤時間(1時間以上)

都会ストレスの代表選手の一つである「通勤時間」。今回は「1時間以上」の割合を抽出しました。唯一下回ったのは茨城女性の82.4で、その他1都3県はすべて平均を大きく上回る傾向に。このエリアでは多くの人が東京で働いていることが予想されるが、東京女性は161.1と周辺県よりも「通勤時間(1時間以上)」割合が多くなっている。

睡眠時間(平日または勤務日、5時間未満)

次に「睡眠」では、平日(勤務日)の睡眠が「5時間未満」の女性の割合を見てみた。千葉女性が97.1でしたが、その他都県女性はいずれも全国平均よりも平日5時間未満睡眠者が多く、ストレスオフの基本であり、大切な休息ための睡眠時間が不足している傾向にある。

東京圏女性のストレスオフ方法、各都県で特色が

最後に各都県の低ストレス者のリフレッシュ / リラックス行動の特徴上位5項目をまとめた。各県で、県内女性平均と低ストレス者平均を比較した倍率で示している。

クレンリネス意識の高い埼玉低ストレス女性
「汗を拭く」「着替える」、そして6番目に「歯磨きをする」もランクイン。「ピラティス」「ウォーキング・ジョギング」などフィットネスも。

東京低ストレス女性は人気の趣味や仕事
「日曜大工・DIY」「ヨガ」など人気の趣味の中に、「仕事」もランクインしているのが東京女性らしいところ。

神奈川低ストレス女性は健康&自然志向
「ピラティス」「ジム」や、自然を感じる「森林浴」「プラネタリウム」と、ヘルシー&ナチュラル傾向が高い。

食べてストレスオフする茨城低ストレス女性
「お腹いっぱい食べる」が茨城女性全体の5.5倍。その他「深呼吸」など体の欲求に素直に応じることでストレスオフ。東京圏低ストレス女性で唯一「SNS」も。

千葉低ストレス女性は安心できる部屋作り
安心して過ごせる居場所の「部屋の模様替え」が、千葉女性平均の2.4倍。「シャワーを浴びる」「手を洗う」など、埼玉同様のクレンリネス意識も。

調査概要
「ココロの体力測定2019」
方法|インターネット調査
期間|SCR調査 2019年3月16日~3月18日

(SCR調査)
対象|全国、20~69歳、14万人(男女各7万人)
項目|15問
分析データについて|厚生労働省の「ストレスチェック制度の健康状態項目」を基に独自加工して、点数化
集計データについて|集計したデータを、県・年齢を実際の人口でウエイト修正を行い活用

今回抽出対象者|全て女性
全体:埼玉県4049人、東京都7791人、神奈川県5082人、茨城県1569人、千葉県3433人
「生活時間」のみ有職者を抽出:埼玉県2552人、東京都5111人、神奈川県3264人、茨城県967人、千葉県2153人

構成/ino

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