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ヘルシーでおいしい!カラダの健康を整えるのに役立つ機能性ヨーグルト5選

2019.05.17

例年以上に長かったGWも明け、体調はどうだろうか?実は5月15日は「ヨーグルトの日」。「ヨーグルトの日」とは、ロシア出身の免疫学者イリヤ・メチニコフ博士は、昔から長寿が多い国ブルガリアで、ヨーグルトの消費量が多いことに着目し、 1907年に“ヨーグルト不老長寿説”を発表。以来、当時はあまり知られていなかったヨーグ ルトが世界中に広まった。

明治は、ヨーグルトの普及に大きく貢献したメチニコフ博 士の誕生日である5月15日を「ヨーグルトの日」と定めたのだ。

ヨーグルトは、しわやシミ、たるみ、血管の老化、骨質の低下を防ぐのに役立ち、さらには脂肪もつきにくいともいわれており、ブルガリアでは「不老長寿の薬」として知られている。

ヨーグルト市場は現在約5000億円(※出典:富士経済 2018年 食品マーケティング便覧 No3)でスーパーやコンビニに行くとたくさんの種類のヨーグ ルトが陳列されている。中でも、ここ最近、注目されているのが健康を意識した「機能性ヨーグルト」 。

30〜40代の女性が興味のある栄養素のNo1は「乳酸菌」という調査の結果(※出典:Mycomment)があり、今は乳酸菌と一緒にイソフラボンも摂取できる豆乳ヨーグルトにはじまり、たんぱく質を摂取できるもの 、血圧や血糖値、中性脂肪にアプローチできるものまで「乳酸菌+α」の機能性が充実したヨーグ ルトが発売されている。

そんな「機能性ヨーグルト」をいくつか紹介しよう。

ポッカサッポロ「SOYBIO 豆乳ヨーグルト」

4種の乳酸菌と食物繊維が摂れてコレステロール0、吸収しやすいイソフラボン含有の豆乳ヨーグルトに仕上がっている。また、なめらかなおいしさでヘルシーに小腹を満たせるほか、クセがないので簡単なトッピングや料理などにも楽しめる。

https://www.pokkasapporo-fb.jp/soybio/

明治 プロビオヨーグルト R-1

「1073R-1乳酸菌」を使用したヨーグルト。ストロベリーの果肉とピューレを使用。ストロベリーの甘みと風味が口に広がり、食感も楽しむことができる。

https://www.meiji.co.jp/dairies/yogurt/meiji-r1/

森永 パルテノ

独自の水切り製法でたんぱく質含有量が100gあたり約10g。カロリーはとっても控えめの約100kcalとなっている。

https://partheno-gy.jp/

雪印 恵 megumi ガセリ菌SP株ヨーグルト

現代日本人のための、ガセリ菌SP株入り生活習慣ヨーグル ト。食事とともに食べることで脂肪の吸収を抑え、内臓脂肪を減らすのに役立つといわれている。

http://www.megumi-yg.com/gaseri/

ダノン ダノンビオ

ビフィズス菌 BE80株が善玉菌を増やして腸内環境を整えるのに役立つ。香り高い茶葉とクリーミーなビオの絶妙なブレンド。さわやかなイタリア産ベルガモットで香り付けされた、華やかな香りが特徴のインド産ダージリン茶葉を使用。

https://www.danone.co.jp/bio/

構成/編集部

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