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2019.05.14

連休明けでお疲れ気味の人におすすめしたい自律神経を整えるヒント

【自律神経・part1】関連記事を@DIME記事の中から6本を厳選して紹介。

自律神経・part1

就寝前にやってみよう!認知機能を向上させて不眠症を改善する「深呼吸」の効能

“ここ一番”の勝負の直前には深呼吸をしてみたい。そしてその場合は息をゆっくり吸うことに意識したほうがよいようだ。

【参考】https://dime.jp/genre/683018/

「ストレス性疲労」は何が違う?セルフチェックポイントと解消策

いま、「ストレス性疲労」という疲労が問題になっている。普通の疲労とどのように違うのか。セルフチェックのポイントやその解消策、ストレス性疲労の少ないオフィス環境づくりのポイントなどを、ストレス性疲労の研究を進める一般社団法人ストレスオフ・アライアンスに聞いた。

【参考】https://dime.jp/genre/675146/

首、肩、腰の違和感改善率は90%以上!日本で初めて医学的根拠が認められた整体施術「篠崎式整体」

「篠崎式イネイトリボーンセラピー」は、日本で初めて医学的根拠が証明された整体の施術式だ。一般ビジネスパーソンのどんな悩みが解決するのか、篠崎式イネイトリボーンセラピー開発者、篠崎真樹さんに聞いた。

【参考】https://dime.jp/genre/671450/

仕事、人間関係、子育て、ストレス解消に役立つツボはココ!

「ストレス社会」呼ばれて久しい現代日本。科学技術が発達して娯楽が増えたり、健康寿命が延びたりと、昔と比べ豊かになったことに間違いないが、一方で情報伝達手段の発達や人間関係の変化など、様々なストレスに晒されている。 そこで今回、ソニックグロウによる、ストレスによる身体への影響や今後の対策方法に関する意識調査の結果を紹介していきたい。

【参考】https://dime.jp/genre/644706/

この時期油断できない「寒暖差疲労」を緩和する3つの対策

昼夜の気温差が激しいこの季節。最近、何だか疲れが取れない…という違和感を覚えていないだろうか?その疲れは、働き過ぎ・寝不足などではなく「寒暖差疲労」かも知れない。

【参考】https://dime.jp/genre/621361/

ビジネスパーソンも要注意!「寒暖差疲労」の症状と対策

今年は年明けから「寒波→春の寒暖差→早い梅雨入り→長期的な酷暑→多発する台風」と異常気象が続いたため、秋に寒暖差に対応しきれず「寒暖差疲労」を起こしているケースが多いといわれる。医師によれば寒暖差疲労の症状は対処せずに放置すると、どんどん深刻化するそうだ。そこで医師にビジネスパーソンにおすすめの対策を聞いた。

【参考】https://dime.jp/genre/615570/

構成/チーム@DIME

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