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運動会で残念なパパにならないための準備事項

2018.09.29

運動不足なら8割程度の力で参加を

また、運動不足を自覚している場合は、思わず残念なパパになりがちだという。

「普段から運動していない方が本気で動くと、体の動きが不自然で余計にカッコ悪くなることも。本気で動いても、さほどパフォーマンスも上がらないと考え、8割くらいの力で参加してもらうといいかと思います」

競技は8割にとどめ、借り物競争系で脚光を浴びるのに専念するのも一つの方法。無理をせず、ストレッチなどで身体を慣らしておこう。

【取材協力】

島脇 伴行氏
プライベートジム「BODY DIRECTOR」代表。著書に「はじめての体幹&骨盤ダイエット」ブルーロータスパブリッシングがある。
https://bodydirector.com/

取材・文/石原亜香利

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