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2018.08.08

子供の走りを劇的に変える!子供の足を速くするトレーニング法を岩隈久志選手の専属トレーナーが伝授

子供時代、「足が速い」だけで人気を集めるクラスメイトはいなかっただろうか。

そう…子どもにとって「足の速さ」は、学校生活を左右するほどの大事なステータスなのだ!

今回は、東洋館出版社から「走ることが得意になりたい」という子供の願いを叶える『速効! 5分で伸びる!子どもの走り方トレーニング』が刊行されたので紹介しよう。

子供の足を速くさせたいと思っている保護者は必読だ。

編著はメジャーリーガー岩隈久志選手の専属トレーナーである木村匡宏氏。子供の足を速くさせるためのトレーニングやエクササイズがわかりやすくまとめられている。

たとえば、「どうぶつ体操」は、動物の動きを真似するだけで走る時に使う基本的な機能をトレーニングすることができる。これなら子供も楽しくトレーニングができるはずだ。

また、同書からポイントを抜粋すると、運動感覚を伸ばすのは「ゆする」「ふる」「通す」「回す」の4大要素が重要なのだとか。

・全身を解きほぐす「ゆする」
・遠心力の感覚を覚える「ふる」
・意識を行き渡らせる「通す」
・球状の関節を動かす「回す」

このように、子供でも簡単に理解できるので保護者にとっては嬉しいポイント。

第1章と第2章の動画も特別公開!

第1章「走るための感覚を育む」

第2章「かけっこトレーニング」

関連情報/https://amzn.to/2uEAmqy
構成/編集部

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