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2018.07.31

都内で働くビジネスパーソンが効果を実感した疲労回復法TOP3

東京で働くビジネスパーソンは、自身の疲れに対して、日頃どのようなケアをしているのだろうか。養命酒製造は、2017年に行なった調査に続き2回目となる「東京で働くビジネスパーソンの疲れの実態に関する調査」を6月8日~6月12日の5日間でインターネットリサーチにより行ない、一都三県在住で、東京都で働く20歳~59歳のビジネスパーソン1000名の有効回答を回収した。(調査協力会社:ネットエイジア)

効果を実感したことがある疲労回復法

全回答者に、実践している疲れのケア方法(疲れをためない・疲れを解消する方法)を聞いたところ、「十分な睡眠をとる」が最も高く53.4%、次いで、「適度な運動をする」が34.4%、「バランスのとれた食事をとる」が34.2%、「楽しめる趣味を持つ」が28.7%、「くよくよしない(前向きに考える)」と「甘いものを口にする(アメやグミ、チョコなど)」がともに22.0%となった。しっかり寝ることを心がけているという人が半数以上となり、運動や食事に気をつけている人も多いことがわかった。

次に、それぞれの疲れのケア方法を実践している人に、実践して効果を実感したか聞いたところ、効果を実感した人の割合は「十分な睡眠をとる」が最も高く71.2%、「適度な運動をする」が64.2%、「ぬるめのお風呂に浸かる」が61.4%で続いた。

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