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2018.08.02

ポイントは快眠を邪魔しない空間づくり!寝室で使いたいぐっすり家電

(1)睡眠中の室温を自分好みにコントロール

パナソニック『エオリアWXシリーズ』パナソニック『エオリアWXシリーズ』オープン価格(実勢価格約31万円〜)

省エネ・節電機能に優れ、ひと晩中使っても安心。スマホアプリ「おやすみナビ」と連動すれば、時間ごとに好みの室温を設定できるほか、体動から睡眠状況を〝見える化〟できる。

おやすみナビおやすみナビ
エアコンと連動し、睡眠時の室温を自分好みに制御できるスマホアプリ。室温・湿度や寝返りなどから自分の眠りを分析する〝睡眠記録〟も便利。

温度設定

〈ADACHI’s EYE〉夏の快眠にエアコンは必須。特に温度は個人の好みに左右されるので、カスタマイズできるとより快適に眠れそうです。

(2)強力な明るい光が目覚めをサポート

ソーラートーン『ブライトライトME+』ソーラートーン『ブライトライトME+』4万5000円

睡眠障害治療にも用いられるタイマー付きの高照度ライト。太陽光に匹敵する明るさとスペクトラム(波長)光が、体内時計の矯正を促し、朝浴びることで、精神の安定も図れる。

〈ADACHI’s EYE〉明るい光は、体内時計のリセットに有効です。シフトワークの方や時差ボケ解消にも良さそうですね。

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