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2018.01.11

自宅までの数メートルが危ない!覚えておきたい女性のプチ護身術

■外出中の危険回避&防衛術10ヵ条

家への数メートルが危ない!? 知っておきたい女性のプチ護身術

そこで東山さんに、誰でもできるプチ護身術として、外出中に危険を回避するためのポイント10ヶ条を教えてもらった。

●外出中の危険回避「WAZA」10ヵ条

1.【立ち方】丹田(腹)とお尻に力を入れ、背筋を伸ばす

2.【歩き方】早足で下を向かず、視線は前へ。周囲に気を配る。後方も注意。

3.ぼーっとせず、「凛」とした隙のないオーラを常に保つこと。
歩きスマホやイヤホンで両耳をふさぎながら歩くのは禁物です。

4.備えあれば憂いなし!
夜道や暗がりでは、防犯ブザーや携帯スプレーを手中に持って、いざというときは、フェイントをかけて逃げられるようにする。傘・バックなどで防御できるよう、気持ちの準備も。

5.自宅付近でも気を抜かない!
「自宅近く」という安堵を感じているときこそ危険が潜む。

6.「紳士淑女 危うきに近よらず!」
危険な場所には近寄らない。

7.危険迫ったら、叫ぶ!(屋外)
叫べない場合は、物を叩く、足を踏み鳴らして音を出す。防犯ベルやブザーなどの活用も。

8.危険に遭遇したら、バッグや傘、上着などで防御する。
そしてフェイントをついて逃げる!

9.相手につかまれたら、かみつく!引っかく!バックで防御&叩く!とにかく蹴る!

10.常に安全を意識し、できるだけ明るい道・人通りの多い道を使うべし!
しかし、暗く人気(ひとけ)のない道を通らなければならないなら、この10ヵ条を思い出して備えよう!

※今回紹介した内容は、あくまでも参考に。その時の場所、場合により、いざというときの防御法や安全対策は変わります。

夜中の帰り道や、外出時には、いつ身の危険が襲ってくるか分からない。油断は禁物だ。ぜひ日頃から今回の3つのポイントと10ヵ条を意識し、いざというときに実践できるようにしておこう。

(取材協力)
「全日本護身ビクス協会」最高師範、生活安全&防犯アドバイス 東山 一恵さん
幼少時代に病弱かつ小柄で、さらわれそうになるなど危機に遭遇し、回避した経験を理由に総合武術を師事。全日本刀道連盟四段、全国大会における優勝経験を持ち、「護身ビクス」を確立。警察の依頼またはタイアップも行い、主に幼小中高・大学などの教育機関・官公庁・タレントオフィス・企業などでセミナー講演活動などを行う。
護身ビクス:http://www.goshinbics.co.jp

取材・文/石原亜香利

※記事内のデータ等については取材時のものです。

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