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これからの季節に大活躍!癒しのお風呂&快眠グッズ

2017.11.26

【 寝室編 】

◎気持ちの小さな切り替えで、睡眠の質が向上する

 眠れない、すぐ目覚める、疲れが取れないなど睡眠トラブルに悩む人は多い。そこで、快眠グッズ専門店・ソーノボンの代表・山本恵一さんに対策方法を伺った。「パジャマに着替える、睡眠ギアを身に着けるなどの“入眠儀式”を行ない、行動から気持ちを切り替えることで、眠りの質が向上したと実感する人は多いですよ」

寝室編

(1)快適呼吸のベストポジションをキープ

快眠ショップ sono bom ソノーボン『うつぶせ寝専用枕 フセロ2017』

快眠ショップ sono bom ソノーボン『うつぶせ寝専用枕 フセロ2017』1万2800円(税込み)

無呼吸症候群が改善されると注目の〝うつぶせ寝〟用に開発された枕。真ん中が抜けたような形でお腹の圧迫感が少なく、快適に眠れる逸品。

〈DIME CHECK〉
実際使ってみてどうだった? →→→ 快眠ショップ sono bom ソノーボン『うつぶせ寝専用枕 フセロ2017』

■自分の寝やすい体勢をキープできますね by 久松郁実

うつぶせだけでなく横向きや、仰向けに寝ても快適でした。胸やお腹が圧迫されずに一番快適な姿勢をサポートしてくれるのがいい。素材もサラッとしていて清潔感があり、シーズンを問わずに使えそうです。

(2)心身を休める香りの効果をタイマーで

『タイマー付き香り発散器 ティフラ』

『タイマー付き香り発散器 ティフラ』6264円(税込み)

ラベンダーやレモングラスなどの別売りビーズ(1080円/税込み)をセットしスイッチを押すと15分間ファンが回り心地よい香りが。

(3)心が安らぐ光の効果を枕元で

『ナイトウエーブ NightWave』

『ナイトウエーブ NightWave』6980円(税込み)

中央のブルーライトが、強弱のリズムを刻みつつ寝室を照らす。このライトの動きに合わせ呼吸すると、リラックスしつつ入眠できる。

(4)目覚めれば、脚がスッキリ!

『天使の脚マクラ レッグ・エンジェルフィット LegAngel Fit』

『天使の脚マクラ レッグ・エンジェルフィット LegAngel Fit』1万6200円(税込み)

着けて眠る脚用マクラ。睡眠中の脚の位置が高くなるので、だるさやむくみの対策にも効果的。保温効果が高く冷え対策にもオススメ。

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