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仕事のパフォーマンスを落とさない!オフィスでできる〝ゆる救急〟ヘルスケア

2017.11.20

【 腰 】座りっぱなしが実は危険!?〝腰痛〟対策

腰

長時間、同じ座り姿勢を続けるデスクワーカーにとって腰痛は職業病。体の負担を和らげるクッションを活用したり、時間を決めて立ち上がったり、ストレッチを行なうといい。

●〝8の字〟で腰痛対策

MOGU『バックサポーターエイト』

MOGU『バックサポーターエイト』2800円

ヒップ、腰、背中のラインに独自形状のクッションがフィットし、背骨のS字カーブをサポート。正しい姿勢を促し、腰への負担を軽くする。

椅子に体がぴたりと寄り添う気持ちよさ!
椅子に体がぴたりと寄り添う気持ちよさ!

●コンパクトながら〝もみ玉〟仕様

オムロン『クッションマッサージャ HM-343』

オムロン『クッションマッサージャ HM-343』オープン価格(実勢価格約6980円)

スリムなクッションに見えて、実は4つのもみ玉とヒーターもついた本格派マッサージャ。肌触りのよいカバーは洗濯して清潔に使える。

厚さ10.5cmだから邪魔にならない!
厚さ10.5cmだから邪魔にならない!

●アスリートのこだわりを凝縮

MTG『スタイルアスリート』

MTG『スタイルアスリート』1万3800円

腰椎と骨盤をしっかり支えるだけでなく、アスリート視点を盛り込んだ仙骨を意識する構造で座る姿勢を改善。体の負担を軽減する。

腰がすっぽり包まれる安心感がクセになる!
腰がすっぽり包まれる安心感がクセになる!

〈DIME CHECK〉実際使ってみてどうだった? →→→ MTG『スタイルアスリート』

■姿勢が悪い僕も自然と背筋がピン! by 編集・寺田

腰回りをがっちり包むので、使い始めてから、だらしなく座ることがなくなりましたね。姿勢が良くなると、仕事もできそうに見える?

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