人気のタグ
おすすめのサイト
企業ニュース

体重が減るよりうれしい酵素ファスティングの+αの効果

2017.10.16

■心と身体のデトックスに成功! 期間を置いてまたやりたい

 結果的に、回復食を含めた10日間で2.5~最大3 kgほど減量できました。ひとまわりすっきりできて満足です! 心のほうに溜め込んだあらゆるモヤモヤもデトックスされ、自分に自信を取り戻したような、爽快な気分で終えられました。

 お酒は、友人との約束があったので回復食4日目に再開。気分はファスティングモードが続いていたので、少量で我慢できましたよ。そこでも、楽しさのためにお酒を飲んでいるんだと改めて実感しました。やっぱりお酒は楽しい!

 とはいえ、今回のファスティングで、身体の中にしっかり意識を向けられるようになりました。二日酔いするほど飲んでしまうことも多かった私ですが、これからは身体をいじめるような飲み方はせず、ちゃんと身体を休ませながら大好きなお酒と付き合っていきたいと思います。

 身体が健康になる上、食生活への意識を根底から変えてくれるファスティング、お酒を控えたい方にとても良い健康法だと実感しました。興味があれば、ぜひ試してみてくださいね。

※実践する際には、専門的な知識を持った方の指導を受け、無理な断食などは行わないようにご注意ください。

指導を受けた先生/山岡玲子氏

Organic Fasting 主宰/株式会社be Organic代表取締役
一般社団法人 分子整合医学美容食育協会 明治神宮前支部 支部長
プロフェッショナルファスティングマイスター(1級断食指導者)
臨床分子栄養医学研究会 認定指導カウンセラー
2014年夏より、ファスティング指導を開始。約3年間で延べ1,100件以上のファスティング指導実績がある。
http://organic-fasting.strikingly.com/

文/suzuco

オーガニックや食育、健康ネタ(とお酒)が好きなミドサー女子。湘南・茅ヶ崎の小さな一戸建てで夫とのんびりふたり暮らし。

新型コロナウイルス対策、在宅ライフを改善するヒントはこちら

@DIMEのSNSアカウントをフォローしよう!

DIME最新号

最新号
2020年10月16日(金) 発売

DIME最新号の特別付録は「電動ブレンダー&ホイッパー」!特集は「ポイ活 勝利の方程式」「アップル新製品」「キッチン家電」

人気のタグ

おすすめのサイト

ページトップへ

ABJマークは、この電子書店・電子書籍配信サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標(登録番号 10401024号)です。詳しくは[ABJマーク]または[電子出版制作・流通協議会]で検索してください。