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「運動してるから大丈夫」という人に限って、隠れ肥満が多いワケ(2017.09.24)

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■連載/オンナは男のココが気になる!某パーソナルトレーニングジムのCMの影響か、トレーニングや運動で健康的に身体作りをする男性が増えてきました。まず、とてもいいことですね!無理な食事制限や、偏った「XXX食ダイエット」は身体に負担をかけますし、老け見え肌にもつながります。ある程度の糖質カットと適度な運動は、健康的なダイエットや身体作りには欠かせません。「そうそう。自分もちゃんと運動してるし。」そう思った方、でも、本当に大丈夫ですか?自分は肥満ではないと、言い切れますか?肥満には大きくわけて2種類あります。(1)皮下脂肪型肥満 (2)内臓脂肪型肥満「皮下脂肪型」は文字通り、皮膚の下についた脂肪...

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