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2017.08.23

熱帯夜に負けない!質の良い睡眠をとる9つのヒント

8月に入り、全国的に猛暑が続いている。睡眠不足が続いているという方は、すぐにでもこの状況を打開するための対策をとるべきだ。ぜひ、DIME編集部が厳選した快眠ネタを参考にしていただきたい。

8日サムネイル
■秘策・その1
寝苦しい夜に実践したい!深睡眠をとるための5つの秘策と快眠ストレッチ
https://dime.jp/genre/429667/

■秘策・その2
快眠のカギは就寝前の過ごし方にあり
https://dime.jp/genre/347972/

■秘策・その3
良質な眠りが仕事を成功に導く!使って納得の快眠グッズ5選
https://dime.jp/genre/255264/

■秘策・その4
徹底検証!一番眠れる高機能枕はどれだ?
https://dime.jp/genre/285228/

■秘策・その5
睡眠環境を改善する湿気対策3つのポイント
https://dime.jp/genre/255915/

■秘策・その6
専門家に聞く「よい睡眠をとるためのマットレスの選び方」
https://dime.jp/genre/247634/

■秘策・その7
熱帯夜対策に!蒸れや熱を逃がして快眠に誘うクールな寝具セット
https://dime.jp/genre/268233/

■秘策・その8
松岡修造が快眠を得るために実践している「睡眠ルーティン」とは
https://dime.jp/genre/220430/

■秘策・その9
睡眠不足でお疲れの人におすすめ!快眠を促す身近な香り3選
https://dime.jp/genre/352048/

文/編集部

 

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