人気のタグ
おすすめのサイト
企業ニュース
2017.08.19

スマホ依存の人必読!デジタルデトックスがもたらす意外な効果

 

一定期間、主にスマホ依存から脱する「デジタルデトックス」。このデジタルデトックスは、実践者によれば、意外な効果が得られるという。その効果について、リアルなところを知るべく、実践者に聞いてみた。

■脳疲労がとれる?デジタルデトックスで頭が冴えた体験談

WEBメディア評論家の落合正和さんは、デジタルデトックスを実践してプラスの効果を得た人の一人だ。webメディアの専門家であるため、当然デジタルデバイスを手放せない毎日。スマホはもちろん、Apple Watchは四六時中、物理的にも意識的にも密着している。そんな中、あるきっかけで千葉県の山奥に1泊2日のプチ旅行に。ほぼ完全にデジタルから離れたという。

大自然に囲まれたコテージを借り、夜空の下でワインを飲み、外でそのまま眠ってしまうなど、いつものスマホ漬けの毎日とはまったく違う生活パターンを体験。

そして翌日、自身のブログでは「脳がキレッキレでガンガン仕事が進む」と驚くほどの効果を実感したとつづっている。

いったいなぜそのような効果が出たのだろうか。本人に尋ねてみた。

「デジタルデトックスを行うことで、日頃のデジタルによる疲労が抜け、脳に好影響を与えたのではないでしょうか。デジタルそのものが悪い存在というわけではありません。しかしながら、いつも身につけていられるモバイルデバイスが、あまりに身近な存在になってしまったが故に、脳が無意識的に、そこから発せられる着信音、プッシュ通知などに注意しすぎてしまい、結果的に疲労を蓄積してしまっていると感じます。

私自身、デジタルデトックス翌日のパフォーマンスは確実に向上しており、とても大きな効果を感じています」

@DIMEのSNSアカウントをフォローしよう!

DIME最新号

最新号
2019年7月16日(火) 発売

DIME最新号の特別付録は超強力なUSBモバイル扇風機!大特集は「夏の新製品辛口評価テスト」!

人気のタグ

おすすめのサイト

ページトップへ

ABJマークは、この電子書店・電子書籍配信サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標(登録番号 10401024号)です。詳しくは[ABJマーク]または[電子出版制作・流通協議会]で検索してください。