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ストレスオフのポイントは「週初め」と「週半ば」の時間の使い方にあり(2017.07.24)

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仕事や時間に追われ、流されるだけの毎日になりがち……。それを避けるため、月曜日は仕事をがんばる、水曜日は早帰りで習いごと、金曜日は友人たちと外食。そんな風に曜日で行動を決めて生活している人は多いのではないだろうか?メディプラス研究所が運営する「オフラボ」では、全国20~69歳の女性7万人を対象に行った「ココロの体力測定2017」より、低ストレス者と高ストレス者の行動の違いを曜日別で調査している。< 低ストレス女性と高ストレス女性の曜日別行動(基本行動)比較> まず、ストレスレベル・曜日に関わらず心がけている人が多いのが、「湯船に浸かる」こと。低ストレス女性も高ストレス女性も共に5割以上と、毎日...

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