人気のタグ
おすすめのサイト
企業ニュース
2017.05.26

お金を払ってでも学びたい昼寝の極意とは?フィットネスクラブのお昼寝エクササイズ「Napercise」

お金を払ってでも学びたいお昼寝の極意を学べるフィットネスクラブでお昼寝エクササイズ「Napercise」
Napercise - David Lloyd Club / YouTube

公私にわたって息つく間もなくストレスに満ちた現代、十分な睡眠を取っているといえる人が何人いるだろうか。特に、手のかかる子供を持つ世代にとっては、お昼寝など贅沢中の贅沢だ。

英国および欧州でフィットネスクラブを展開するDavid Lloyd Clubは、英国で初めて「お昼寝エクササイズ」を導入した。毎日の生活に疲れ果てた親世代を対象に提供される「Napercise」(Nap=お昼寝 + Excercise=エクササイズ)と呼ばれる新たなセッションは、精神を活性化させ、気分を改善し、余分なカロリーを燃やすために科学的に設計されている。15分の筋肉緩和ストレッチの後、ベッドの上で45分間寝る以外、何もやることはないトレーニングだ。


David Lloyd introduces new ‘napercise’ classes / YouTube

スタジオには バイクの代わりにシングルベッドが並び、アップビートのトレーニング曲はヒーリングサウンドに切り替えられ、催眠セッションに最適な環境が作り出されている。スタジオの温度も、睡眠中にカロリー燃焼を促進するレベルまで下げられる。受講者はアイマスクをつけてベッドの上で丸くなり、午後のひとときを昼寝に集中して元気を回復し、その日の仕事に戻っていく。

昼寝が健康にもたらす効能は、米ペンシルベニア大学や米カリフォルニア大学などが研究を進めている。Naperciseは、心身の回復促進、不安やストレスの緩和、気分の改善など、科学的にも観察される昼寝の効能のメカニズムに基づいて開発されている。

@DIMEのSNSアカウントをフォローしよう!

DIME最新号

最新号
2019年4月16日(火) 発売

DIME最新号の特別付録は「40kgまで量れるラゲージスケール」! 特集は「GW&出張に使える旅グッズ142」「最新極上ホテル33」 etc.

人気のタグ

おすすめのサイト

ページトップへ

ABJマークは、この電子書店・電子書籍配信サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標(登録番号 10401024号)です。詳しくは[ABJマーク]または[電子出版制作・流通協議会]で検索してください。