人気のタグ
おすすめのサイト
企業ニュース
2017.05.14

人間本来の力を呼び起こす!?肩こりや腰痛に効く「猫ヨガ」って何?

 

今、ヨガが色々な展開をしている。「ホットヨガ」「パワーヨガ」「マタニティヨガ」などは一度は耳にしたことがあるだろう。しかし、そんな中、「猫ヨガ」というものがあるのをご存知だろうか。猫のしなやかで軽やかな動きを取り入れることで、人間本来の力が引き出され、健康かつ若返りが実現するというものだ。この猫ヨガができるヨガスタジオの指導講師Ken先生に、猫ヨガの効果や代表的なポーズを教えてもらった。

■猫ヨガとは?

「猫ヨガ」とは、簡単にいえば、猫のようなポーズをとるヨガだ。日本で唯一、この猫ヨガが実践できるヨガスタジオの指導講師 中野憲太先生に、猫ヨガについて聞いてみた。

「猫ヨガとは、人間が猫のような動きをすることで、内側に秘めている人本来の力である猫的要素を発揮させようというものです。このヨガは、猫のようなしなやかな曲線を維持することで、柔軟性と強さを保持する「シュリダイヴァヨガ」と呼ばれるヨガです。主に次の10個のポーズがあります」

<猫ヨガ 主な10つのポーズ>
•猫呼吸
•猫瞑想
•四つん這いのポーズ
•猫の自転車漕ぎ
•飛びかかる猫のポーズ
•猫の背伸びのポーズ
•招き猫のポーズ
•猫ツイスト
•猫のジャンプ
•猫のお昼寝

@DIMEのSNSアカウントをフォローしよう!

DIME最新号

最新号
2019年1月16日(水) 発売

DIME最新号の特集は「あなたの願いをかなえる神ガジェット100!」「ニトリVS無印良品のコスパNo.1商品対決」

人気のタグ

おすすめのサイト

ページトップへ