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2017.04.30

成功者に聞くおすすめの禁煙方法TOP5

 最近は分煙・禁煙が当たり前になり、さらにタバコが値上げされた。喫煙する方の中には、いっそ禁煙しようと思っている人もいるのではないだろうか? 禁煙とダイエットには失敗もつきもの。成功する人とそうでない人を分ける違いは?うまくいく方法は?マクロミルが昨年、過去に禁煙したことのある人で現在喫煙している人・現在も禁煙している人を対象に調査を実施したところ(有効回答数:1021人)、成功までの禁煙回数は平均1.4回で、3回目を境に成功率は大きく下がる傾向が見られた。おすすめの禁煙方法ランキング1位は「ガマン」と古典的な結果となった。モノに頼ると上手くいかないのだろうか?禁煙してよかったことは「ニオイ」と「お金」が大多数を占め、「吸わない人の気持ちが分かった」という意見も聞かれた。

禁煙に関する調査

■禁煙成功率は4回目から大きく減少。禁煙中は、ストレスとお酒からなるべく距離を置いた生活を

 禁煙に成功した人に、禁煙に挑戦した回数を聞くと、平均で1.4回だった。また、1回目で禁煙を成功させた人は、禁煙成功者全体の37%、2回目は26%、3回目は19%と回を追うごとに減少し、4回目では4%と急激に減少。また、「挑戦した回数」も3回をピークに大きく減少しており、3回の失敗で禁煙そのものを諦めてしまう人が多いようだ。

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