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飲みすぎ、食べすぎた時に効くトレーニング「マウンテンクライマー」

2018.06.08

吉田トレーナーの今日の教訓

・脚を出す際、腰を上げないように注意!
・体幹も使って全身運動であることを意識すべし!
・脚の動きはとにかく速くするべし!

フィジカルトレーナー
吉田輝幸

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1975年生まれ。国士舘大学体育学部卒業。大学卒業後に本格的にパーソナルトレーナーの道を進むため、渡米。帰国後はさまざまなスポーツ、ジャンルのアスリートのフィジカルトレーナーとして活躍。正しい身体の使い方、正しい動きによって最高のパフォーマンスを引き出す「吉田コアパフォーマンスメソッド」を提唱。現在は、トップアスリートやモデル、アーティストなどが通うトレーニングジム、「PCP」のフィジカルトレーナー&ディレクターを務める。また、多くのフィットネスクラブや専門学校でのパーソナルトレーナー養成やトレーニングマシーン開発補助、テレビや雑誌などさまざまなメディアでも活動している。http://www.p-core-p.com/

構成/メンズビューティー編集部 

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