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1日1分だけで痩せるトレーニングの新常識「HIIT」って何?(2017.04.14)

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■連載/メンズビューティー通信気づけばもう、夏は目前! あなたのお腹まわりや、腕のぷにぷには大丈夫? 巷にはいろいろなダイエットが溢れているが、痩せるために近道というものは存在しない。日々、少しづつの節制と、短時間のトレーニングこそ、理想の体を手にいれる王道手段なのだ。とはいえ、ジムに通ったり、キツイ食事制限をしろ、という話ではない。今現在、ダイエットやトレーニング業界で話題のキーワードは『HIIT』。ニュースでも紹介されているので、聞いた事があるのではないだろうか?トレーニングの新常識「HIIT」とは?「HIIT」とはHigh Intencity Interval Training の略称だ...

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