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太る食習慣「早食い」「ドカ食い」って、どれくらいを指すの?(2017.02.24)

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「早食い」や「ドカ食い」をすると太るというのをよく耳にする。しかし、実際、早食いとは何分くらいで食べ終えたときなのか、そしてドカ食いとは量的にどれくらいなのかは謎である。ダイエット専門医にどれくらいなのかを教えてもらった。■「早食い」とはどれくらいのスピードなのか?よく「早食いは太る」といわれるが、だいたいどれくらいのスピードだと早食いになるのだろうか。ダイエット専門院・渋谷DSクリニックの林博之院長に教えてもらった。「一回の食事を15分以内で済ませる人は、太りやすい傾向にあります。その理由は次の2つです。ただし、個人差やシチュエーションによって食べる量や時間は異なるため、一概にはいえません」...

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