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2016.11.26

2人に1人がやっていた秋のダイエット、減量目標は平均6.9Kg

秋といえば「読書の秋」「スポーツの秋」そして「食欲の秋」。秋刀魚、松茸、茄子、ぶどう…「収穫の秋」「実りの秋」とも言われるように、秋は食べ物が美味しい季節。ついつい食べ過ぎてしまう一方で、体重が増えることを気にする人も多いのではないだろうか。マクロミルが、そんなダイエット事情について調査した。

ダイエット事情について調査

■この秋、ダイエットに「既に取り組んでいる」「取り組む予定」と回答した人は56%

この秋、ダイエットに取り組む予定があるかどうかを聞いたところ、「既に取り組んでいる」「取り組む予定」と回答した人は56%だった。男女別では、男性は50%、女性は63%がダイエットに「既に取り組んでいる」「取り組む予定がある」と回答した。

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また、ダイエットに「既に取り組んでいる」「取り組む予定」と回答した人に、この秋に現在の体重から何kg減らしたいかを聞いたところ、平均が6.9kgという結果だった。男女別では、男性が7.0kg、女性が6.5kgだった。

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■この秋に取り組もうと思っているダイエット方法、1位「運動」、2位「食生活の改善」、3位「食事制限」

この秋、ダイエットに「既に取り組んでいる」「取り組む予定」と回答した1,628人に、取り組もうと思っているダイエットの方法について聞いたところ、1位「運動」66%、2位「食生活の改善(水を多く飲む、野菜を多く食べるなど)」54%、3位「食事制限(断食・糖質制限・置き換えなど)」50%で、3位までが過半数に選ばれる結果になった。

ダイエット事情について調査

また、複数のダイエット方法を組み合わせて行なう人も多いようだ。複数回答の組み合わせで多かったのは、1位「運動×食生活の改善」37%、2位「運動×食事制限」32%、3位「食生活の改善×食事制限」26%だった。

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