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美人管理栄養士に聞く「これが究極の健康フード!私のとっておきの食事法教えます」(2016.11.23)

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医師や管理栄養士、トレーナーなどの「健康」のエキスパートたちは、普段、どのようなものを食べているのだろうか。おそらく栄養バランスの取れた食事を食べていると予想される。そこで、本シリーズでは、「食事で、健康や美容のために気をつけていることベスト3」や、「これを食べてれば快調!」といった、健康のために実践している「食べ方」を教えてもらう。今回は、管理栄養士の鈴木絢子さんに、毎日の食生活や食べ方、快調フードを聞いてみた。■普段の食事パターンは?鈴木絢子さんは、一日何食、何時ごろ、どんなものを食べることが多いのか。そして、自炊と外食の割合などを聞いてみた。●朝「仕事があるときは、7時半頃起床して、バタ...

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