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老化にブレーキをかけるために始めたい5つの習慣

2018.03.29

《加齢の原因はこんなにあった!》

●ホルモンの分泌低下
●不十分な食事
●消化器管の障害
●栄養素欠乏
●睡眠不足
●適応能力の欠損・ライフスタイル
●過度なストレス
●運動不足
●環境汚染
●遺伝子疾患

《あなたの老化度をCHECK!あなたはいくつ当てはまりますか?》

□肩凝り・筋肉痛がある
□太りやすくなってきた
□お腹が張る感じがする
□カラダがむくみやすい
□腰痛だ
□冷え症
□眠りが浅い
□肌に張り・ツヤがない
□便秘気味だ
□何だかだるい

《チェックの結果、あなたは大丈夫!?》

[0]ノープロブレム! 実年齢よりも若々しく見られているはず。自信を持って、今のライフスタイルを維持していこう。
[1~3]加齢予報。心配はいらないが、自分の体調にもっと敏感になるべし。不調のサインが表われたら見過ごさず、早めに対処しよう。
[4~7]加齢注意報。老化スピード加速中。自分では「まだ大丈夫」と思っていても、お疲れ感が漂っている。早めに対処を。
[8~]加齢警報警戒レベル。老化の渦に巻き込まれている可能性大。全面的なアプローチで、今日からでもカラダのメンテナンスを開始すべし!

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