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女性が食生活や暮らし方をお手本にしたい美肌タレントランキング、3位石田ゆり子、2位田中みな実、1位は?

2022.05.29

腸活と発酵食品に関する調査2022

体の健康だけでなく美容にもつながるので近年注目を集めるようになった「腸活」。腸内環境を整えるには適度な運動や発酵食品の摂取など色々なアプローチがあるが、美容に関心が高い女性たちは具体的にどのような取り組みを行っているのだろうか。

そこでハナマルキが、2022年4月6日~4月7日の2日間、15歳~69歳の女性を対象に「腸活と発酵食品に関する調査2022」を実施し、1,000名の有効サンプルを集計したので、注目のポイントをピックアップしてお伝えしよう。(調査協力機関:ネットエイジア)

女性が免疫力アップのために心掛けていること

全国の15歳~69歳の女性1,000名(全回答者)に、健康のために心掛けていることについて質問した。

まず、全回答者(1,000名)に、免疫力アップのために心掛けていることを聞いたところ、「良質な睡眠をとる」(38.4%)が最も高くなり、次いで、「水分を適時適量補給する」(34.5%)、「ストレスをためない」(31.5%)、「たんぱく質を適切にとる」(30.6%)、「発酵食品で腸活をする」(29.7%)となった。

年代別にみると、20代では「水分を適時適量補給する」(34.1%)が最も高くなり、50代では「水分を適時適量補給する」と「発酵食品で腸活をする」(いずれも41.3%)が最も高くなっている。

50代女性の多くが、免疫力アップのために、発酵食品を食べて腸内環境を整える“腸活”に取り組んでいることが判明した。

体の内側から元気になるために心掛けていること

次に、全回答者(1,000名)に、体の内側から元気になるために心掛けていることを聞いたところ、「良質な睡眠をとる」(29.0%)が最も高くなり、「ストレスをためない」(28.9%)、「発酵食品で腸活をする」(27.2%)、「水分を適時適量補給する」(26.2%)、「たんぱく質を適切にとる」(25.3%)が続いた。

年代別にみると、各年代の1位は、20代と40代では「ストレスをためない」(20代25.1%、40代28.7%)、30代と50代では「発酵食品で腸活をする」(30代25.1%、50代38.9%)、60代では「たんぱく質を適切にとる」(48.8%)であった。

体の内側からの美肌づくりのために心掛けていること

全回答者(1,000名)に、美容のために心掛けていることについて質問した。

まず、体の内側からの美肌づくりのために心掛けていることを聞いたところ、「ビタミンをバランス良くとる」(31.5%)が最も高くなり、「良質な睡眠をとる」(29.2%)、「水分を適時適量補給する」(28.9%)、「発酵食品で腸活をする」(25.0%)、「ストレスをためない」(20.7%)が続いた。

年代別にみると、50代では「発酵食品で腸活をする」(36.5%)が最も高くなっている。

次に、体の内側からのアンチエイジングのために心掛けていることを聞いたところ、「良質な睡眠をとる」(24.4%)が最も高くなり、「発酵食品で腸活をする」「ビタミンをバランス良くとる」「水分を適時適量補給する」(いずれも21.6%)、「ストレスをためない」(20.3%)が続いた。

年代別にみると、50代では「発酵食品で腸活をする」(34.1%)が最も高い結果に。体の内側から肌の美しさや若々しさを保つために、発酵食品を活用している50代女性が多いことが明らかになった。

50代を迎えエイジングケアの必要性を実感し、普段の生活で行うケアの一つとして、発酵食品を活用した腸活の実践を意識している人が多いのではないだろうか。

理想の体型を目指すために心掛けていること

全回答者(1,000名)に、理想の体型を目指すために心掛けていることを聞いたところ、「適切な運動習慣を維持する」(32.1%)が突出して高くなった。

次いで高くなったのは、「たんぱく質を適切にとる」(22.5%)、「水分を適時適量補給する」(22.3%)、「糖質を適切に制限する」(19.3%)、「良質な睡眠をとる」(18.4%)。

年代別にみると、60代では「適切な運動習慣を維持する」が42.8%、「たんぱく質を適切にとる」が35.5%と、全体と比べて10ポイント以上高くなっていた。

60代には、体に無理のない範囲で適度な運動を継続したり、筋肉のもととなるたんぱく質を過不足なくとったりすることで、自身の目標とする体型に向けた体づくりを実践している人が多いようだ。

食生活や暮らし方をお手本にしたい美肌タレントランキング

食生活や暮らし方をお手本にしたい美肌タレントを聞いたところ、「綾瀬はるかさん」(76名)が1位となった。綾瀬はるかさんの、透明感のある美肌に憧れる女性が多いようだ。

次いで、2位「田中みな実さん」(38名)、3位「石田ゆり子さん」(14名)、4位「ローラさん」「石原さとみさん」「辻希美さん」(いずれも10名)という結果に。

年代別にみると、10代と20代では「田中みな実さん」が1位であった。また、60代では「吉永小百合さん」「菅野美穂さん」が同数で2位に。

調査概要
調査タイトル:腸活と発酵食品に関する調査2022
調査対象:ネットエイジアリサーチのインターネットモニター会員を母集団とする 15歳~69歳の女性
調査地域:全国
調査方法:インターネット調査
調査期間:2022年4月6日~4月7日の2日間
有効回答数:1,000サンプル
実施機関:ネットエイジア

関連情報:https://www.hanamaruki.co.jp/

構成/Ara

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