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管理栄養士が解説!効率のいいたんぱく質の正しい摂り方

2022.05.09

管理栄養士が効率のいいたんぱく質の正しい摂り方を紹介します。

効率のいいたんぱく質の正しい摂り方

マッチョな管理栄養士がチェック!ランチにおすすめのたんぱく質表示食品8選

セブン-イレブン『たんぱく質が摂れるお肉たっぷり豚しゃぶサラダ』

昨今の筋トレブーム、健康志向を受け、たんぱく質の補給を目的とする商品が続々と登場している。おなじみのプロテインバーから、弁当、おやつまで様々な商品が出揃うが、何をどういうタイミングで食べればいいのか? 効率のいいたんぱく質の摂り方や選び方を、管理栄養士でありつつ、フィジーカーでもある、ジュンジュンこと加藤潤也さんに試食の感想とともに聞いた。ランチにぴったりなのはどれ?

【参考】https://dime.jp/genre/1365271/

朝食にプラスしやすい!コンビニやスーパーで買えるたんぱく質が豊富なドリンクとヨーグルト9選

ドリンク系・ヨーグルト系

昨今の筋トレブーム、健康志向を受け、たんぱく質の補給を目的とする商品が続々と登場!何をどういうタイミングで食べればいいのか? 効率のいいたんぱく質の摂り方や選び方を、管理栄養士でありつつ、フィジーカーでもある、ジュンジュンこと加藤潤也さんに試食の感想とともに聞いた。ドリンク&ヨーグルトをガチチェック!

【参考】https://dime.jp/genre/1365266/

含有量、手軽さ、食べやすさ、プロテインバーやスナックタイプのたんぱく質表示食品を管理栄養士が実食チェック

プロテインバータイプ&スナックタイプ

昨今の筋トレブーム、健康志向を受け、たんぱく質の補給を目的とする商品が続々と登場している。おなじみのプロテインバーから、弁当、おやつまで様々な商品が出揃うが、何をどういうタイミングで食べればいいのか? 効率のいいたんぱく質の摂り方や選び方を、管理栄養士でありつつ、フィジーカーでもある、ジュンジュンこと加藤潤也さんに試食の感想とともに聞いた。ランチにぴったりなのはどれ?

【参考】https://dime.jp/genre/1365330/

シリアル、ブレッド、管理栄養士が薦める朝食におすすめのたんぱく質表示食品4選

メステマッハー『オーガニックプロテイン ブロート』

昨今の筋トレブーム、健康志向を受け、たんぱく質の補給を目的とする商品が続々と登場している。おなじみのプロテインバーから、弁当、おやつまで様々な商品が出揃うが、何をどういうタイミングで食べればいいのか? 効率のいいたんぱく質の摂り方や選び方を、管理栄養士でありつつ、フィジーカーでもある、ジュンジュンこと加藤潤也さんに試食の感想とともに聞いた。

【参考】https://dime.jp/genre/1365203/

構成/DIME編集部

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