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花粉症対策、ハチミツ、完全菜食、免疫力がアップする食事法

2022.01.30

@DIMEから免疫力がアップする食事法を紹介します。

免疫力がアップする食事法

免疫力アップを意識しよう!食べ物や食べ方で体質を改善する花粉症対策

「花粉症の症状軽減には免疫力を上げることが大切です。そのためには、腸内環境を整えましょう。便秘を解消するバランスがいい食生活で花粉症が改善したというケースはよく聞きます。まずは食物繊維が豊富な雑穀を取り入れてみてはいかがでしょうか。また、野菜を中心にしたおかずに加えて、発酵食品をおすすめします。今は、免疫力を高める成分が配合された商品がたくさん登場しています。

【参考】https://dime.jp/genre/655695/

完全菜食で免疫力アップ!ビーガンを継続する3つのヒント

ちょっとダルい、なんか調子悪い、いまいちパァーっと晴れ渡るような元気がない。こんな状態で、日々を過ごしていないだろうか。若いころは、それこそテンションが上がっただけで意味もなく走り出せたカラダが、気がつけばすいぶんと鈍くなったと感じている人も多い事と思う。「歳をとったから」だと思っているかも知れないが、それは間違いである。その不調には理由があるのだ。そのダルさは、あなたの過ごす日常が生み出している可能性が高い。そして、原因として最も疑わしいのが「食事」だ。

【参考】https://dime.jp/genre/367009/

免疫力アップから美容効果まで!ハチミツの優れたパワーとオススメの使い方

先日、自然科学研究機構がはちみつを加熱すると免疫力が高まるという内容のリリースを発表し、話題になった。「化膿レンサ球菌をマウスに接種したときの感染死に対して、あらかじめ加熱加工処理したハチミツを経口投与することにより、有意な延命が認められた。」というのだ。

【参考】https://dime.jp/genre/602599/

構成/DIME編集部

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