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テレワークによる肩こりや首の痛みを改善するセルフケアのヒント

2021.09.24

テレワークによる疲労改善策を@DIMEから4つほど紹介します。

テレワークによる疲労改善策

目からウロコ!理学療法士に聞くテレワークによる肩こりや首の痛みを改善する3つのポイント

はじめまして、理学療法士の財前知典です。 テレワークなどの新しい様式が進む現在、ビジネスパーソンの皆さんは如何お過ごしでしょうか? 私、財前知典は理学療法士として、東京を中心に会社経営者、スポーツ選手、そして芸能人の皆さんなど、身体のケアに敏感なクライアントの方々と日々接していますが、今回のコロナ禍を通じ、クライアントの皆さんの身体に新たな悩みが生じてきていると感じています。特に多いのは、やはり一日中自宅でパソコンに向かうときの姿勢、スマートフォンのやりすぎなどに起因する症状でしょうか。

【参考】https://dime.jp/genre/1009912/

身体に触れないのにスッキリ!?「高次元のエネルギー」でテレワークのコリを改善できるのか?

新型コロナの流行により、在宅勤務、テレワークでの働き方が急増しているのはご存じの通りだろう。それはDIME編集部も同じで、緊急事態宣言後、今も継続中だ。 テレワークでは主に円滑に仕事を処理するノウハウなどの情報に注目が集まりがちだが、テレワークを導入する企業の方とお話しをする際に、それ以外によく話題にあがるテーマがカラダのコリの話し。

【参考】https://dime.jp/genre/970556/

巣ごもりによる体の不調は「耳」で解決!イヤービューティ―セラピストが教える肩こりやむくみに効く耳のセルフケア

外出自粛により、巣ごもり生活が続く中、気になるのが、運動不足やストレスなどからくるちょっとした体の不調。肩こりやむくみなどに悩まされている人は多いのではないだろうか。そんなとき、自分自身で何か、有意義なセルフケア方法を持っておくと、調整しながら生活を送ることができそうだ。 そこで今回は、自分で自宅で手軽にできるセルフケア方法の一つとして、「耳のセルフケア」の方法を紹介する。

【参考】https://dime.jp/genre/915545/

テレワークに使える!PC仕事の姿勢改善や疲労軽減につながるDIME最新号の付録「モバイルPCスタンドMAX」

現在発売中の雑誌「DIME」11月号の特別付録が話題となっている。なんと、テレワークやデスクワークに使える本格的なPCスタンドがもれなく付いてくるのだ。ノートPCを置いて6段階で角度を調整することが可能なスタンドで、しかも、17インチまでの大画面ノートPCを置くことができるスグレモノ。さらに、スタンドの表面には滑り止めのラバーが付いているため、仕事中にPCが動いたりすることもなく、常に安定した状態で作業に集中できるのが特徴だ。このスタンドの特徴は、他にもある。本体をコンパクトに畳めるだけでなく、樹脂製素材で軽いため、バッグに入れて持ち運ぶことも可能。

うれしいことに専用の袋まで付いている。カフェやシェアオフィスなどで、仕事をするノマドワーカーにもおすすめのアイテムだといえる。PCを置いて、ちょうどいい角度に調節すれば、長時間のPC作業でも、体に負担のかかりにくい姿勢で取り組むことができるので、視線も上がって、首、肩、腰などへの負担を軽減することができるのがうれしい。また、コロナ禍で増えているテレビ会議の際も、ノートPCに搭載されたカメラの位置を目線の高さに近づけることができるため、自然な表情で参加することができるのがうれしい。他にもこのPCスタンドには大きなメリットがある。ノートPCの放熱を促すことができるため、PCの動作が安定するという効果も期待できるのだ。

この本格的なPCスタンドが付録として付いて、990円。DIME11月号は、間違いなくお買い得。すでに、完売している書店が続出しているので、早めの入手をおすすめしたい。

【詳細はコチラ】https://dime.jp/genre/1220034/

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