小学館IDをお持ちの方はこちらから
ログイン
初めてご利用の方
小学館IDにご登録いただくと限定イベントへの参加や読者プレゼントにお申し込み頂くことができます。また、定期にメールマガジンでお気に入りジャンルの最新情報をお届け致します。
新規登録
人気のタグ
おすすめのサイト
企業ニュース

いびき予防、朝の二度寝対策、スキンストレッチ、毎朝すっきり目が覚める睡眠メソッド

2021.09.05

@DIME記事の中から健康メソッドを厳選して紹介。

深酒はNG、みそ汁はOK⁉︎万病の原因になりうる「いびき」にさよならできる生活習慣改善とは?

睡眠時にのどの気道が狭まって起こる「いびき」。 自分はいびき体質であることを自覚していても、「その時間は家族も熟睡しているのだから実害はない」などと軽く考えていないだろうか?

【参考】https://dime.jp/genre/952694/

在宅勤務で急増する肩こり対策におすすめ!トップアスリートも採用する話題の「スキンストレッチ」とは?

新型コロナウィルス対策の一環として、在宅勤務というワークスタイルが一気に広まっている。 そんななか、不慣れな勤務形態によるストレスと、オフィス勤務時以上に座りっぱなしの生活から、肩こりに悩まされている人が増えている。この状況に合わせてネットでは、ストレッチや筋膜リリースといったセルフケアの紹介動画が盛んにアップされており、いきなりストレッチブームが到来したかのような印象。

【参考】https://dime.jp/genre/904609/

睡眠改善サロンのオーナーがアドバイス!朝の二度寝を食い止める方法

コロナ対策による不慣れな在宅勤務で、睡眠リズムが崩れている人が増えている。特に、朝いったん目覚めたものの、また寝入ってしまう「二度寝」をしてしまう人も多いはず。で、本来の出社時間を過ぎた時刻まで寝てしまい、自己嫌悪のループに… そもそも「二度寝には意味がない」と断言するのは、睡眠デトックス・姿勢美矯正サロン「プロスパービューティー」のオーナー、松本美栄さんだ。

【参考】https://dime.jp/genre/904641/

構成/DIME編集部

@DIMEのSNSアカウントをフォローしよう!

DIME最新号

最新号
2021年10月14日(木) 発売

DIME最新号の特別付録は「4WAYポータブルランタン」! 特集は「行列店に学ぶヒットの法則」、「iPhone 13」

人気のタグ

おすすめのサイト

ページトップへ

ABJマークは、この電子書店・電子書籍配信サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標(登録番号 10401024号)です。詳しくは[ABJマーク]または[電子出版制作・流通協議会]で検索してください。