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プラントベースフード、抗酸化食品、在宅ダイエット、話題のダイエット関連トピックス4選

2021.05.27

ダイエットに関連する記事を@DIME記事の中から4本を厳選して紹介します。

ダイエット

ヘルシー志向、ダイエットニーズでも注目される「プラントベースフード」

近年、大豆ミートなどの植物原料を使用した食品に注目が集まっている。それらは「プラントベース」と呼ばれるが、耳なじみのある「ヴィーガン」や「ベジタリアン」とは異なるものだ。そこで今回は、健康やエコなどの観点からトレンドのプラントベースフードについて紹介する。

【参考】https://dime.jp/genre/1142876/

毎朝摂ったほうがいいダイエットにもおすすめの「抗酸化食品」のすすめ

現代人の天敵の一つとして認知されている活性酸素。近年の研究で、肥満は酸化ストレスと関係があることがわかっている。今回は、酸化ストレスに詳しい慶應義塾大学医学部 井上浩義教授に、ダイエッターはもちろんのこと、一般的にも毎日摂取するのにおすすめの食品や摂り方を聞いた。

【参考】https://dime.jp/genre/1128399/

巣ごもりで10kg減!?「食べて、やせる!おうちdeダイエット」の著者に聞いた〝在宅ダイエット〟のヒント

新型コロナウィルスの影響で、巣ごもり生活が続いている人も多いのではないだろうか。 外出を控えていることで運動不足になったり、食生活の乱れから体重の増加に悩まされている人もいるだろう。 今回は、管理栄養士の菊池真由子さんに「食べてやせる、おうちダイエット」を聞いた。 「巣ごもり生活をしながらやせたい」と考える人は、ぜひ参考にしていだだきたい。

【参考】https://dime.jp/genre/1114721/

ダイエットをSNSやブログで宣言することのメリットとデメリット

ダイエットがどうしても続かないという場合、周りに宣言するのも一つの方法。けれど、今は特にコロナ禍であまり身近に人とコミュニケーションが取りにくいところもある。そんなときにSNSやブログが便利だ。友人・知人に読んでもらえる上に、不特定多数の見知らぬ人々にも宣言できる。SNSでダイエット宣言をし、ダイエット記録を公開するなどすることで、ダイエットを成功させている人も多い。

【参考】https://dime.jp/genre/1101895/

構成/DIME編集部

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