人気のタグ
おすすめのサイト
企業ニュース

肌荒れが気になる人の不安を解消する「コンビニごはん」最強の組み合わせ

2021.04.30

ビジネスパーソンが抱える健康不安の中から代表的な8つの症状をセレクト。話題の書籍『カラダにやさしいコンビニごはん100』で、管理栄養士が指南する解消術とコンビニごはんの組み合わせをダイジェストで紹介する。

22種の健康不安を改善する〝組み合わせ〟を掲載

『東京労災病院 管理栄養士監修 カラダにやさしいコンビニごはん100』

東京労災病院 管理栄養士監修 カラダにやさしいコンビニごはん100
1320円 小学館

アマゾンでの購入はこちらから

楽天市場での購入はこちらから

肌荒れが気になる人

結局はバランス重視の食事!

肌の調子を整えるために役立つ栄養素は、たんぱく質、ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンE、食物繊維など。特に肌のコラーゲン合成などを促すビタミンCは意識したいですね。

[例えば、こんな組み合わせ]
たんぱく質、緑黄色野菜を食べて肌トラブルの予防に。納豆からビタミンE、さばからはホルモンバランスを整えるビタミンB6が摂れます。

ファミリーマート

肌荒れが気になる人

取材・文/編集部

※地域により商品・価格・発売日・仕様などが異なる場合があります。
※店舗により、取り扱いがない場合があります。※画像はイメージです。

新型コロナウイルス対策、在宅ライフを改善するヒントはこちら

@DIMEのSNSアカウントをフォローしよう!

DIME最新号

最新号
2021年4月15日(木) 発売

DIME最新号の特別付録は「スマホLIVEスタンド」! 特集は「投資の新常識」&「輸入食材スーパーの極上グルメ」

人気のタグ

おすすめのサイト

ページトップへ

ABJマークは、この電子書店・電子書籍配信サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標(登録番号 10401024号)です。詳しくは[ABJマーク]または[電子出版制作・流通協議会]で検索してください。