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コンビニ食を上手に活用して健康リスクを改善!100通りの組み合わせを1冊にまとめた単行本「東京労災病院管理栄養士監修 カラダにやさしいコンビニごはん100」

2021.04.16

22種の健康リスクを改善する100通りの組み合わせを掲載!

2020年秋にTwitterで話題になった東京労災病院治療就労両立支援センター予防医療部が作成した小冊子『深夜勤務者のための食生活ブック 健康を目指すコンビニ食』。

普段、忙しく働いている人の間で、とても内容がわかりやすく、コンビニごはんのイメージが変わったという声が多く聞かれた。

そこで、この小冊子で提案されているメニューの組み合わせを、胃腸虚弱、高血圧、高コレステロール、筋力低下、風邪をひきやすい、お酒の飲み過ぎなどといった、様々な健康不安に合わせて、最新のコンビニごはんのメニューにアップデートし、同病院管理栄養士がわかりやすく解説しながら、提案する「東京労災病院 管理栄養士監修 カラダにやさしいコンビニごはん100」が本日発売となった。

東京労災病院
治療就労両立支援センター
管理栄養士
平澤芳恵氏

予防医療に加え、治療と仕事の両立支援をするため、同センターで食事の取り方などをサポート。メタボリック症候群予防、働く女性の食生活などをテーマに、栄養相談や講演を実施。忙しくて自炊する時間がない働く人がコンビニでもバランスが良い食事を摂る方法を指南する

【編集担当からのおすすめ情報】

一人暮らしの高齢者で毎日の食事づくりに悩んでいる方、毎日遅くまで仕事をしていてなかなか栄養価の高い食事を摂ることができていない方に、ぜひ、読んでいただきたいコンビニごはんの選び方をどこよりもわかりやすく解説します。

【掲載する健康リスク】

●肥満●中性脂肪●悪玉コレステロール●血圧●血糖値●尿酸値●胃腸●脂肪肝●貧血●ストレス●免疫力●疲労●不眠●PMS●生理痛●冷え●便秘●肌荒れ●むくみ●エイジングケア●筋肉の低下●肩こり

<書籍概要>
タイトル:『東京労災病院 管理栄養士監修 カラダにやさしいコンビニごはん100』
著者:独立行政法人労働者健康安全機構 東京労災病院治療就労両立支援センター 平澤芳恵
判型:四六版(128ページ)  価格:1320円(税込み) 発売日:2021年4月16日 ISBN:978-4093106832

詳細URL:https://www.shogakukan.co.jp/books/09310683

構成/DIME編集部

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