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ファイトケミカル、発酵食品、海藻類、専門家が薦める免疫力がアップする食材の摂り方

2021.01.20

コロナ禍の今は、免疫力をアップするための食生活を意識したい。ここではおすすめ食材を紹介しよう。

免疫力がアップする食材にはどんなものが?

栄養生理学の専門家が解説!免疫力を下げずに維持する食材の選び方

コロナ禍により「免疫力」という言葉に敏感になっているビジネスパーソンは多いだろう。 女子栄養大学栄養生理学教授の上西一弘先生は、「この時期は免疫力を上げることばかりに目がいきがちですが、免疫を下げずに維持することも重要」だと話す。 免疫を下げずに維持するにはどんな食材を意識して摂取すれば良いか、上西先生の解説のもと紹介する。

【参考】https://dime.jp/genre/970127/

ナッツ、ココナッツオイル、海藻類、発酵食品、ファイトケミカル、免疫力を高める5つの絶対食

健康に関して言うと、免疫力を高めることがしばらく注目されそうだが、その免疫力を高める5つの食材を紹介したい。

【参考】https://dime.jp/genre/1054032/

ハーバードの栄養学に学ぶ!医師が奨める免疫力を高める5つの絶対食

コロナウイルスの感染拡大、インフルエンザなど何かと体調管理に気を遣う今、@DIMEで紹介した免疫力を高める食材に関する記事をピックアップ!

【参考】https://dime.jp/genre/1054029/

文/DIME編集部

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