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質のいい睡眠、体温維持、朝日を浴びる、免疫力をアップするために実践したい生活習慣

2021.01.22

日々の生活の中でできるちょっとしたことで、体の免疫力をアップすることは可能!ここでは今からできることをまとめて紹介しよう。

免疫力アップの基礎知識

在宅勤務の人におすすめ!医師が解説する免疫力をアップさせる知恵

今、テレワークにより生活リズムが不規則になりがちな人が増えている。 そこで日本トリムは、ウィズコロナ時代に欠かせない免疫力の維持や向上策について、医療法人社団康梓会 Y’sサイエンスクリニック統括院長日比野佐和子先生に話を聞いた。

【参考】https://dime.jp/genre/970970/

作業療法士がアドバイス!疲れを解消して免疫力を高めるために実践すべき10のこと

9月になっても、まだまだ暑さが続く毎日。残暑疲れが出てきている頃ではないだろうか。そんなとき、睡眠については熱帯夜の寝苦しさなどもあり、苦労している人も多いはずだ。 そこで今回は、睡眠のプロに今すぐできる今の時期にぴったりの快眠術を聞いた。

【参考】https://dime.jp/genre/986315/

体温が低いと免疫力が低下するって本当?健康を左右する「体温」の大事な話

風邪や何かの病気にかかると体温が高くなることはおろんご存じだと思うが、実は体温が低くなった状態も体調にはよくないとご存じだろうか。ここでは体調を左右する体温についてお届けする。

【参考】https://dime.jp/genre/878725/

文/DIME編集部

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