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専門家が解説!正月太りを解消する食材と食事の摂り方

2021.01.11

お正月太りを解消するには、運動も必要だが毎日の食事も大事!ここではプロがおすすめする食材や食事法をご紹介しよう。

正月太りを解消する食べ方

ダイエットのプロが指南!働く女性の8割が経験するお正月太り解消のヒント

正月休みの間、多くの人の心にあったであろう「お正月だから、ま、いっか」の意識。必要以上にだらけたり、惰眠をむさぼったり、散財したり……そして、暴飲暴食をして「正月太り」をしてしまった人も少なくないはずだ。そのツケが体のラインに現れ始めてないだろうか?

【参考】https://dime.jp/genre/840450/

そろそろ正月太りを解消したい人のための正しい食事法

今はまさに正月太りが気になる時期。仕事が始まり、毎日の食事や運動量に気を使っているビジネスパーソンは多いのではないだろうか。そこで今の時期に実践したいことを一般社団法人 大人のダイエット研究所 代表理事で管理栄養士の岸村 康代さんに聞いた。正月太りをいち早く改善しよう。

【参考】https://dime.jp/genre/651142/

正月太りを解消したい人におすすめの「ダイエット料理教室」

この時期、多くの人々を悩ませる「正月太り」。ぜひ賢く早急にリセットしたい。そこで、今回は「食」でリセットするための方法として、ダイエット料理にチャレンジするプランを提案してみたい。最近ではダイエット料理の料理レッスンが受けられる場所が多く存在するのだ。そこで、有名な料理教室に取材し、ビジネスパーソンの利用実態について聞いてみた。正月太り解消のためにも、簡単な手料理からはじめてみてはいかがだろうか? 

【参考】https://dime.jp/genre/502530/

文/DIME編集部

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