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[ 亜香利 ]の検索結果

検索にヒットした件数:448

仕事がはかどる「コンビニランチ」の選び方
働き盛りのビジネスパーソンとしては、自らしっかりと栄養バランスを考えて食事を摂り、毎日元気に過ごしたい。しかし、一人暮らしなどになると自炊から遠のきがちだ。よくコンビニを利用することも多いのではないだろうか。そこで今回は、コンビニで買える、「仕事がはかどる」食べ物を管理栄養士に聞いた。 ■コンビニラ… 続きを読む
〝デブ活〟をポジティブにする4つのヒント
「デブ活」という言葉をご存知だろうか。大量にモノを食べて食欲を満たす、ダイエットとの「痩せ活」とは反対の意味がある。しかしこのデブ活、少し皮肉めいた雰囲気もあるものの、ストレス解消、仲間との絆を深めるなど、意外とポジティブな行動でもある。そこで、もっとデブ活をポジティブに行うために、デブ活をしなが… 続きを読む
美人皮膚科医に聞く「私のとっておきの食事法」
医師や管理栄養士、トレーナーなどの「健康」のエキスパートたちは、普段、どのようなものを食べているのだろうか。おそらく栄養バランスの取れた食事を食べていると予想される。そこで、本シリーズでは、「食事で、健康や美容のために気をつけていることベスト3」や、「これを食べてれば快調!」といった、健康のために実… 続きを読む
週休三日制のメリット、デメリットを考える
週3日は出勤しない、週休三日制。ヤフーも導入を検討していることで話題になっている。すでにユニクロ、大和ハウス工業など週休三日制を導入する企業は多数。しかしこの制度、各社で導入の目的には違いがあるようだ。 そもそも、週休三日制は、企業と社員にとってどのようなメリットやデメリットがあるのだろうか。そして… 続きを読む
職場や商談で相手にわかりやすく話す3つのテクニック
職場で上司などに「何が言いたいのか分からない」と言われたり、商談の場面においても顧客から「?」の表情をされたりした経験はないだろうか。いったい、どうすればわかりやすく話すことができるのだろうか。やはりそこにもコツやノウハウというものはあるようだ。そこで今回は、わかりやすく話すプロである営業コンサル… 続きを読む
もしかして減っている?女性ホルモンの分泌を増やす3つの方法
女性ホルモンは、加齢と共に分泌が減っていくことはよく知られている。しかし、目には見えないものであるため、自分の身体の中で、女性ホルモンがどれくらい分泌されているかは気になるところでないだろうか。毎月のものや妊娠・出産にも大きく影響するこの女性ホルモン。チェックリストと共に、これからの季節に気になる… 続きを読む
睡眠専門医が教える今日からぐっすり眠るための6つの裏ワザ
普段、ぐっすり眠れていないと感じている人は多いのではないだろうか。近頃は、睡眠の質を高めるためのさまざまな方法が数多く各所で紹介されているが、今回は睡眠専門医の白濱龍太郎先生に、ぐっすり眠るとはどういうことなのか、そして簡単にできる裏技的な方法を教えてもらった。 ■「ぐっすり眠る」とは? 近頃は、睡眠… 続きを読む
パーソナルトレーナーが解説!肉体の疲労回復を早める3つのヒント
普段の筋力トレーニング後や、ウォーキングやジョギングなどの後で身体が疲れたとき、どのようにメンテナンスをしているだろうか。また、一日中、デスクワークや立ち仕事で疲れたときも、できるだけ早くスッキリ疲労をとりたいものである。そこでパーソナルトレーナーに、肉体疲労の回復を早めるコツを聞いた。 ■疲労が起… 続きを読む
美人管理栄養士に聞く「私のとっておきの食事法」
医師や管理栄養士、トレーナーなどの「健康」のエキスパートたちは、普段、どのようなものを食べているのだろうか。おそらく栄養バランスの取れた食事を食べていると予想される。そこで、本シリーズでは、「食事で、健康や美容のために気をつけていることベスト3」や、「これを食べてれば快調!」といった、健康のために実… 続きを読む
寒くなると食べたくなる秋田名物「きりたんぽ鍋」のおいしい食べ方
秋田名物といえば「きりたんぽ鍋」。冬になると首都圏でも食べる家庭はあるだろう。ところで、このきりたんぽ鍋の由来を知っているだろうか。何気なく食べているこのきりたんぽについての由来や語源、そして現代風の新しい食べ方など、きりたんぽ鍋の今と昔に迫ってみよう。 ■きりたんぽ鍋の由来って? きりたんぽ鍋は、秋… 続きを読む
元祖ファストフード、かまぼこの知られざる5つの真実
普段、「かまぼこ」をどれくらい食べているだろうか。何気なく食べているかまぼこも、歴史深く、とても奥が深いのだ。そのかまぼこのトリビアを5つ、全国かまぼこ連合会に教えてもらった。また、その糖質量についてもみていこう。 ■かまぼこトリビア5つ かまぼこが900周年を迎えたらしい。全国かまぼこ連合会の奥野勝さん… 続きを読む
仕事がデキる人はパーティー上手!?ホムパを盛り上げる8つのヒント
会社の忘年会や飲み会とはまた別に、自宅で知人などを集めて開くホームパーティー。外よりも気兼ねなく、わきあいあいとした時間が過ごせるものだ。今年も、間近に迫るクリスマス。ぜひ自宅でパーティーを開いてみてはいかがだろうか。しかし、欧米人と比べて日本人はホストとしての知識や手腕に欠けるといえる。 そこで、… 続きを読む
スカウトされるポイントは?知られざるヘッドハンティングの舞台裏
ビジネスの現場ではヘッドハンティングが随時、水面下で行われている。このヘッドハンティングは、実際のところ、どのように行われているのだろうか。ビズリーチ社によるヘッドハンターランキングで約1500人中1位、ヘッドハンター・オブ・ザ・イヤーを受賞したカリスマヘッドハンターの髙本尊通氏に、知られざるヘッドハン… 続きを読む
マナーのプロに聞くお歳暮を贈る時のQ&A
今年もやってくる「お歳暮」シーズン。毎年、何とか見よう見まねで贈ってはいるものの、実は、意外と知らないマナーもあるようだ。知らずにマナー違反をして目上の方にため息をつかれないためにも、こっそり、そのマナーを確認しておこう。 ■「お歳暮」を贈るときの素朴な疑問10問Q&A! お歳暮といえば、今年一年、お… 続きを読む
内定者に新卒の採用活動を主導させる残業ゼロ企業の人材育成戦略
合宿インターンシップにて。株式会社ランクアップ 代表取締役 岩崎 裕美子氏 「マナラ化粧品」を展開している株式会社ランクアップといえば、残業ゼロでも業績を向上させ続けていることで知られている。そんなランクアップが、新卒採用についてまた新しい取り組みを実施している。内定者が主導で採用活動するというものだ… 続きを読む
パートナーのプレゼント選びで迷った時に思い出したいこと
結婚記念日や誕生日、クリスマス、バレンタインデーなど、夫婦同士でプレゼントを贈り合うことがある。何をあげようか迷うものだが、ぜひ夫婦の絆が深まるものを贈りたいものである。そこで、夫婦関係のプロに、夫婦間で贈り合うプレゼントのヒントをもらった。 ■夫婦間ではどんなプレゼントが贈り合われている? 「いい夫… 続きを読む
クリスマスまでの1か月で美肌を手に入れる方法
もうじきクリスマスがやってくる。恋人とのデートや、友人・知人とのパーティ当日に向けて、肌にメイクにファッションにアクセサリーにと、自分の身なりの準備を整えている人も多いのではないだろうか。特に、昨今のブームとしては、素肌で勝負をすることにある。残すところあと1か月だが、スキンケアにラストスパートをか… 続きを読む
精神科医に聞く冬に気分が落ち込まないための3つの予防策
冬になるとなぜか気分が落ち込みやすいという人は、「冬季うつ病」かもしれない。暗い冬が来る前にやっておくべき予防策には、どんなものがあるのか。世の中には、「バナナを食べるといい」、「日の光でなくとも強い光でもいい」などの本当かどうか定かではない噂もある。そこで精神科医に具体的な予防策を聞き、素朴な疑… 続きを読む
気になる効果は?モデルたちがこぞって通う「美容鍼」とは
今、モデルたちが、まるでスパにでも行くかのような感覚で通っている場所がある。それは「美容鍼」だ。顔に無数の鍼が刺されたままの姿は少し異様な雰囲気があるが、むくみやたるみ解消など、勝負の日や結婚式などに備えたいときや、日常的なメンテナンスに最適だという。 さらに、癒し効果もあるというこの美容鍼について… 続きを読む
なぜ、グルテンフリーを実践する人が増えているのか?
小麦に含まれるたんぱく質「グルテン」。近年、日本でも「グルテンフリーダイエット」などが注目され、グルテンそのものが注視されている節もある。しかし、実際、グルテンとは何なのか、いまいち分かっていないところもある。そこで、グルテンとは何を指すのか、そして、その健康効果、そして小麦を抜く食生活について、… 続きを読む
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