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覚えておきたい「むくみ食材」とむくみを解消する食材(2017.01.11)

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正月太りといえば、運動量が低下することが多いことから、下半身のむくみが気になっている人は多いのではないだろうか。塩分が多い食べ物がむくみやすいことは一般的に知られているが、塩分が多いと思っていない食材や意外なむくみを促進する食材もある。また、むくみが解消できる食材も併せてチェックしておこう。■正月太り解消の第一歩「むくみやすい食材」を避けるべし!正月明けに体重が増えたら、まずは下半身のむくみがないか確認してみよう。むくみとは、体内の細胞組織中の水分が過剰になりすぎた状態。つまり、体が水分を余分にためこんでいるのだ。むくみがあると当然体重が増えるし、見た目も太くなる。また、靴やズボンがきつく感じ...

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