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正月休み明けのランチは代謝力がアップする食材を選ぶべし(2017.01.05)

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正月太りを解消するダイエットモードのランチには、どのような食材を選ぶべきだろうか。その選びたい代謝UPの食材や食べ方の工夫ポイントを紹介しよう。■食べながら燃やして正月太りをリセットしよう!新年の初めから、多くの人たちを悩ませる「正月太り」。クリスマスパーティーから忘年会、正月の祝い料理まで、年末年始は何かと美味しいモノを食べる機会が多い。さらに寝正月を迎えてしまった人は、筋肉も落ちている傾向があるため、代謝力が弱っている可能性が高い。そんな今の自分の体の状態を自覚し、まずは代謝力を取り戻すことに専念しよう。そこでおすすめなのが、日々選ぶ食材に、「燃えやすい」ものを取り入れること。いわゆる代謝...

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